夏季养生增减同步

炎热的夏季，气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。夏季要格外注意做好各脏器的调养，为身心健康奠定坚实基础。养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外界因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。