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| 老年人勿盲目运动 | |
| 摘 要： | 不宜空腹晨练其实大家都知道,空腹晨练对自己的身体不好,所以早上起来可以适当吃点东西然后再去晨练。例如可以煮个鸡蛋,或者喝点粥之类的。适度运动不要逞强,对于老年人来说这个非常重要,每天晨练坚持一项自己喜欢的就好,这样晨练才有效果而且有乐趣,一些老人家什么东西都想学,这个反而不好,晨练本来就是稍微的锻炼一下,出点小汗即可,并不是像运动员那样在运动场 |
| 关 键 词： | 老年人 运动场 适度运动 运动员 锻炼 坚持 选择 身体感觉 鸡蛋 东西 |
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