养生方法何其多

书法养生：生活实践证明，书法艺术对于人的健康和长寿有一定的作用。历代著名书法家人多长寿，这并非一种巧合。研究发现，书法对人体具有生理和心理两方面的作用。在生理上可使心率和呼吸频率减慢，血压降低，脑血管扩张等；在心理上能使人心情愉快，精神放松，减少紧张和焦虑，同时能提高兴趣，促进精神康复。正所谓养心莫如静心，静心莫如学书。