第十九讲 老年人应掌握科学的睡眠方法 |
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引用本文: | 尤铁路.第十九讲 老年人应掌握科学的睡眠方法[J].老年世界,2010(19):44-44. |
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作者姓名: | 尤铁路 |
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摘 要: | 睡眠是一种动静平衡。
人生三分之一的时间在睡眠。清代李渔说过“养生之诀,当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的灵药。”随着年龄的老化,睡眠也会老化。世界卫生组织把“睡得香”列为健康的重要客观指标。
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关 键 词: | 睡眠 老年人 科学 世界卫生组织 莎士比亚 客观指标 滋补品 老化 |
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