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| 自疗急性腰扭伤 | |
| 作者姓名： | 罗亮量 |
| 摘 要： | 自疗急性腰扭伤罗亮量一、先仰卧于硬板床上，双上肢伸直放松。如果是单侧腰痛者，可把痛侧的髓、膝关节屈曲，然后借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声。如果双侧腰痛，则可交替进行，每次作五至十下，每天作三至五次。二、仰卧干硬板床上，双膝... |
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