对恢复训练的可控因素的有效调控

一、恢复训练的意义在现代运动训练的过程中,为了追求更好的训练效果,运动员承受着越来越大的生理和心理负荷。这将大大提高运动员机体在训练后的疲劳程度,甚至会处于十分疲劳的状态。如果在训练后缺乏必要的身体恢复,很容易造成过度     

生活百科

[红肉吃得少易疲劳] 美国营养学专家指出,如果体内缺铁,尤其是女性,即使饮食再健康,也会感到疲劳.膳食中的铁有相当一部分来自肉类和内脏.一般来说,肉类的颜色越红,其中所含血红素铁就越多.如果膳食中没有红肉,而是以蔬菜和水果为主,这样的膳食无法供应足够的铁,很容易给身体带来疲劳感.     

职业压力管理——现代企业人本管理的新视野

一、我国目前企业员工职业压力现状。北京零点调查公司2003年通过网上对北京415名20岁～50岁的公司白领（男性45．8％,女性54．2%）进行了一次关于工作压力的调查,结果显示,41．1％的白领正面临着较大的工作压力,61．4％的白领正经历着不同程度的心理疲劳。如下图所示：白领在容易疲倦／缺乏精力、容易生病、脸色不好、与家人和亲戚朋友沟通越来越少、处理个人事务的时间越来越少、不愿与人接触、爱讽刺／对人失去好感、容易忘事、难以专注工作、做事费力、忧虑／发愁、迷失感、难以快乐开心、易急躁／发脾气、无法和自己开玩笑等指标上的调查数据中,容易疲劳／缺乏精力占到52％,说明半数以上的白领阶层面临着比较大的压力而处于亚健康状态。     

大学生常见的学习问题及应对策略

本文介绍了缺乏学习动机、学习疲劳和缺乏学习方法等大学生常见的学习问题，并详细介绍了解决学习问题的策略和方法，如：科学用脑，劳逸结合；把握自己的生物钟，创造良好的学习环境；寻找学习的榜样，掌握科学的学习方法等。     

论体育兴趣的培养

体育活动要求运动者付出较多的体力,比较容易产生疲劳和厌倦,但是如果对活动本身感兴趣,就会精神饱满,积极热情地投入,并刻苦学习,努力进取。从分析学生厌学的原因入手,总结和分析了提高学生体育兴趣的方法和措施。     

怎样克服疲劳

失败可能是人生最疲劳的经历。再也没有比成功受阻、进退两难给人的打击以及心理创伤所造成的心理疲劳更使人衰弱的了。这是一种恶性循环。失败产生疲劳,疲劳使工作难以推进,于是造成更广泛的失败。 心理学家把这一类的疲劳分为两种:一种是始动疲劳,另一种是表现疲劳。始动疲劳会使我们一再拖延我们应该做的事。主要原因可能是因为我们已经在这件事面前碰过壁,或者是因为这件事太乏味或太困难,所以我们要躲避它,结果是越拖延越使人感到疲倦,并且心理压力也越来越大。 始动疲劳指的是在一开始就提不起精神来做某一件事,习惯的做法是把它压在应处理事件的最后一桩,如果是应处理的文件,就把它压在文件堆的最底层。     

船舶驾驶员劳动强度的值班安排

目前航运业之间的竞争愈发激烈,为节约成本、提高船舶经营效率,对船舶驾驶员的值班管理提出了更高要求。传统的固定值班安排容易带来劳动强度大、驾驶员疲劳的现象,给船舶安全运行带来了诸多隐患。鉴于此,对船舶驾驶员劳动强度的合理安排进行了探讨,以期正确发挥船舶驾驶员的作用,保证船舶的安全顺利航行。     

浅析运动训练中疲劳与恢复的运动生理过程

运动性疲劳是指在持续的运动训练后,机体无法维持原有强度的运动,甚至出现运动能力下降等现象,即称之为运动性疲劳.而这种能通过休息来恢复的状态就是大家常说的累了,在运动训练过程中出现疲劳是极为正常的,这是一种对人体机能产生保护的机制.因此笔者分析了运动疲劳产生的生理过程,并提出了相应的恢复措施.     

霍兰德职业性向理论在人力资源管理中的应用

兴趣是人们力求认识某种事物和从事某项活动的心理倾向。它表现为人们对某件事、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。当兴趣直接指向与职业有关的活动时。就称之为职业兴趣。职业兴趣在人的职业活动中起着重要作用。主要表现为影响人的职业定向和职业选择、开发人的能力、激发人的探索与创造、增强人的职业适应性和稳定性。有研究表明，一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80％-90％，并能长时间地保持高效率的工作而不疲劳：反之，在这方面只能发挥全部才能的20％-30％。还容易感到厌倦和疲劳。所以作为人力资源管理者，了解有关职业兴趣的理论在选人、用人、培训、升迁等各个方面具有现实的借鉴意义。     

疲劳恢复对人体健康的影响

前言现在的都市人,要面对很多的竞争和压力,工作强度也很高,所以疲劳就常会在不经意间来到你的身边。不同性质的疲劳,应采取不同的休息方式来消除,否则就不会渐小,甚至还有可能使原来的疲劳加重,影响健康。同时疲劳又是一种运动量的标志。队参加体育锻     

因势利导消除学生学习疲劳的探析

学习疲劳既受身体疲劳的影响,又受心理疲劳的影响,学生学习疲劳会严重损害他们的身心健康;学习疲劳虽对中小学生的身心发展有很大的影响,但也并不可怕,只要教师和家长齐心协力,通过多种多样的有效方法和途径,因势利导,学生学习疲劳问题就不难缓解或消除,从而提高他们的学习效益.     

飞行疲劳的预防和缓解

飞行职业具有较高的安全风险，且专业性和复杂性极强，飞行过程中，飞行人员的生理和心理状态，飞行疲劳会导致飞行人员注意力分散、身心倦怠，对飞行安全造成极大的威胁。本文对飞行疲劳的常见成因进行了分析，并就如何预防和缓解飞行疲劳提出了一些对策，以供参考。     

过夏的最佳拍档

最佳调味品：食醋 盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化，促进食欲。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，会很快解除疲劳。     

脑电信号检测装置的设计

脑电是一种典型的生物电信号,是脑神经细胞传导信息的总体反映。其中包含了大量的生理和病理信息。通过对脑电信号的研究,可以了解神经细胞电活动与人的生理和心理状态之间的关系,具有重要的科学意义。本设计通过对前置放大器等电路结构的精心设计,选用超低噪声的集成运算放大器完成了高增益信号放大,利用优秀的滤波器完成噪声滤除。克服了脑电信号采集中常遇到的一些困难,从而能够较好地放大检测出的脑电信号。     

基于职业倦怠的高校教师人力资本心理养护EAP分析

一、我国高校教师人力资本职业倦怠的主要表现及症状 （一）高校教师人力资本情绪衰竭和强烈的身体不适感 高校教师人力资本受到“职业倦怠”侵袭后，第一个主要表现是个人情绪上的衰竭以及强烈的身体不适感。目前一项针对西安交通大学286名教师的调查显示，有75％的教师经常感到疲劳。许多高校教师经常会感到身体不适．如疲劳、虚弱、耗竭感、失眠、颈背痛、咽喉痛、头痛、注意力分散、记忆力下降、对疾病抵抗力降低等各种小毛病，尤其是工作紧张时更是如此。     

关于疲劳驾驶危害及预防对策的研究

随着汽车数量的增加，在驾驶过程中由于驾驶员或者其他因素造成的危险违章行为也越来越受到人们的关注，如酒后驾驶，疲劳驾驶，超载等。本文将针对疲劳驾驶的危害进行简要论述分析，并提出预防疲劳驾驶的一些基本对策，以供广大驾驶员学习参考。     

论幼儿汉字教学的方法

科学的汉字教育对幼儿不仅有益无害,而且益处很多,十分必要。拼音文字音形一致,见形能读音,识字时主要是音码在左脑上发生作用,属于单脑文字;而汉字是音、形、义的统一体,识字时需要音码、形码、义码同时在左右脑上发生作用,形成统一的暂时联系,属于复脑文字。     

教育类课程思政的困境与突破研究——以《班级管理》为例

教育类课程肩负师范生未来职业理念涵养和职业能力培养之重任。线下访谈及问卷调查发现：教育类课程思政建设中容易出现思政理念不明确、教学内容浅挖掘、教学模式方法单一性和评价方式随意性等问题,需及时复盘、反思和总结。以《班级管理》课程思政改革为例,在描述实践中遭遇困境的基础上,尝试对其课程思政的理念、内容、教学模式与方法以及评估方式等进行系列改革。实践证明,此项改革有助于师范生在理解班级管理知识内涵和意义的基础上形成情感认同,并内化实践,助力实现思政改革“入脑入心”。     

提升中日在脑科学和类脑智能技术领域的国际贡献力

在“中日高层次科学家研讨交流活动——脑科学”上,中国科学院院士、中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心学术主任、上海脑科学与类脑研究中心主任蒲慕明,中国科学院生物物理研究所脑与认知科学国家重点实验室主任何生,东京大学医学院细胞神经生物学教授冈部繁男等中外专家就脑与类脑智能研究领域合作机会、推动合作的资助形式及青年科学家的培养方面进行了交流与探讨。     

疲劳因素对管制人员夜班工作的影响分析

本文主要简单的介绍了疲劳的相关概念,通过分析疲劳因素对管制人员夜班工作的影响,来探讨防止管制人员夜班工作疲劳的有效措施,以保障管制人员夜班工作的质量.据此,有利于提高管制人员夜班工作效率,维护管制人员夜班工作的安全,避免发生航空飞行交通事故,为飞机的顺利飞行提供重要的保障,以提高管制人员夜班工作的质量,实现管制人员夜班工作效益最大化,推动航空管制工作的可持续发展.