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一年一度,迎新送旧。虽然节日气氛欢乐,可也是疾病多发之际。尤其是老年人,由于不同于年轻人的特殊生理机能,在过节时更需要特别加以注意。人老身体弱,过节忌讳多。以下就是老年人过节时避免发生“乐极生悲”的种种忌讳:
一忌过度兴奋节日期间,亲朋好友团聚,欢乐喜悦之情不言而喻,但应有所节制,切不可兴奋过度。因为当情绪激动时,会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩,血压也随之升高。 相似文献
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许多人在表达生气时的感受时会说:“气死我了!”《三国演义》中那个“三气周瑜”的故事在民间也是广为流传。的确,生气对身心健康极为不利。医务人员研究证明,生气对身体的伤害主要有“十宗罪”:罪祸之一:伤害肝脏。生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 相似文献
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不少老年人,由于精神、情志、疾病等诸方面的原因,常患失眠。现介绍几种非药物疗法,患者不妨一试。
一、避免刺激法:睡前应避免刺激性强的活动,如看球赛、惊险电影电视片、侦探小说。同时也不能与人呕气。另外,不要喝浓茶、咖啡等饮料,以免兴奋神经,影响睡眠。恬静、愉快的精神状态,可使人尽快入睡。 相似文献
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中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着“五神”中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺,就容易心神不宁、难以入睡。因此,有很多失眠的人白天大脑空空,晚上却会想很多事情,翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。 相似文献
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1.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。 相似文献
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