“吃”掉坏脾气

1、伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。     

唱戏乐无穷

父亲从小就是个戏迷，尤其喜欢京剧，退休之后，父亲经常“抑扬顿挫”地吊吊嗓子，唱上几段京剧，在自娱自乐中感受艺术和养生结合带来的乐趣。     

寒冬腊月食补强档推荐

中医认为，冬日养阴。寒冬腊月，身体进入“能源危机”的时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机。     

常按摩5个穴位有效预防老花眼

每个人都不想老，老了后，如患上老花眼，就会影响一部分的日常生活，按摩几个穴位有预防老花眼的作用，只要坚持每天按摩这几个养生穴位，可有效预防“老花眼”。     

呵护腰椎，啥时都不晚

腰部是比较容易受伤的部位之一。不论是健康人的腰部，还是已经受伤但尚未出现症状或者已有多种疾病的腰部，都需要经常进行锻炼。     

神奇“3分钟”让您更健康

别小看短短的3分钟，它可能对您的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中几个能起着神奇养生保健作用的3分钟。