护脚操延缓衰老

进入古稀之年以后,我腿脚开始不灵,腿还经常抽筋。如何延缓腿部衰老?我自编了一套护脚操,练习两年来,原来腿部乏力、行走迟缓的情况有所改善。现介绍如下:此操可在起床前和临睡前做,仰卧姿势进行。蹬双脚用力蹬脚后跟,然后脚尖上抬,一蹬一松做10次,拉伸     

账客:让梦想照进现实

别人是"睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋",我是"睡觉睡到手抽筋,数钱数到自然醒".我每月工资加稿费也挣得不少,不知为什么,竞也沦为月光族.     

由一场足球赛引出的爆笑留言

近日，出了这样一则新闻：国足0：3不敌乌兹别克斯坦队告别亚洲杯，27年来首次小组赛被淘汰。以下是几位网友的留言，为中国足球感慨万千的我，看了之后笑得肠子打结胃抽筋，有如此好文，不敢独乐，与大家共享之。     

小验方治愈小腿抽筋

前几年,我有一个腿抽筋的老毛病,几乎每隔几个月就会闹那么一两次。腿抽筋基本上都是发生在夜里睡觉或午睡时。发生时,腿肚子部位肌肉板结如铁,那种痛苦难受的滋味,难以言表。每次抽筋虽然只有那么短短的一两分钟,但是,仅仅这一两分钟,就足可以使人在两三天之内都行路不便。3年前,我经过一位老中医的     

为何补钙也治不好下肢抽筋

问:很多老年人诉说腿部痉挛抽筋,疼痛难忍,有些人认为是缺钙所致。但服用多种补钙制剂却无济于事,这是怎么回事?     

预防抽筋的生活习惯

抽筋是一种常见病,医学上称为疼痛性痉挛,表现为一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。     

服钙片出现便秘怎么办?

问:许多老年人靠服钙片达到补钙效果,结果往往造成便秘。请问,出现这种情况该怎么办?答:老年人容易发生骨质疏松、骨折、骨质增生、腰酸及肌肉痉挛(抽筋)等病症。为此,老年人需要补钙,可有效预防上述病症的发生。     

应对抽筋巧用劲

过度疲劳、体液流失、养分失衡、负荷过重、姿势和体位不佳、供血不足、温度骤变等因素,都会影响肌肉在收缩过程中那些起调控作用的物质,从而发生抽筋。抽筋可视为肌肉发泄"不满"的一种方式。     

老年人抽筋的诊治

一些老年朋友诉说,夜间腿脚经常抽筋,脚伸缩时抽筋疼痛难忍。而白天则手五指常发痉挛。他们都希望为此症提一些诊治办法和药方。四肢拘急痉挛,不能伸直,系中医的筋脉病症,称为"筋挛"。此症多因失血过多,或内热伤阴,或大汗耗     

服钙片出现便秘怎么办?

问:许多老年人靠服钙片达到补钙效果,结果往往造成便秘。请问,出现这种情况该怎么办?答:老年人容易发生骨质疏松、骨折、骨质增生、腰酸及肌肉痉挛(抽筋)等病症。为此,老年人需要补钙,可有效预防上述病症的发生。     

超级致富法宝

数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。小王一直做着发财梦,经常去网上的创业论坛瞎逛。这天,一则诱人的广告吸引了他:"8位博士,23位硕士,165位本科生,546位大专生,十年呕心沥血,终于发现了目前最容易的挣钱方法!该项目投资少,见效快,风险小,实乃     

把奖赏变成惩罚

一位名叫珍克拉克的美国女学生,从1966年1月4日至6月7日,连续打了154天喷嚏,除了熟睡之外,平均每4分钟便打一个。由于连续不断地打喷嚏,她的头部与胸部剧痛,呼吸与饮食困难,经常抽筋、呕吐、全身乏力。     

人生处处是考场

考试,对于大多数人来说,多少有些可怕,它意味着考前要挑灯夜战,考时会出现抽筋、额头冒汗、两腿发抖、心跳加速、呼吸困难,考后会忐忑不安,翘首以待。     

猪蹄筋的加工

猪蹄筋是名贵的食品,也是我国的传统出口商品,其原料充足,换汇率高,深受外商欢迎。其加工方法如下:(一)抽筋:猪宰杀后,将猪蹄切割下来,用清水洗去毛血及污物,再用尖刀在筋头左右两侧划破皮层,用手抓住筋,切断蹄尖与蹄筋的联系,随后抽出蹄筋,放入水中浸泡。(二)浸泡:鲜蹄筋应在水中(石灰水)浸泡5小时以     

出口猪蹄筋加工新技术

猪蹄筋在国际市场上供不应求,每吨售价高达2.3—2.5万美元。我国猪蹄筋资源丰富,开发加工能创汇增收。现将加工新技术介绍如下:(1)抽筋猪肉破膛分边后,用清水洗尽蹄上沾污的毛、血和泥沙杂物,然后用尖刀在筋头左右两侧割破皮层,捏住筋头,再用刀割断蹄尖与蹄筋间     

苗圃:我是朋友的垃圾桶

从来没有见过一个女孩那么疯狂地喜欢极限运动,也从来没有见过一个女孩面对着比自己魁梧许多的大狗非常温柔地喊:"狗狗……"在周围人眼里,她是一个漂亮的女孩子;在朋友眼里,她是一个动感到"抽筋儿"的冒险王;而在国内演艺圈号称"铁三角"的大腕面前,她则是一个收放自如,人见人夸的好演员。     

猪蹄筋的加工技术

(一)抽筋。猪肉开边后,用清水洗去猪蹄上的毛血及污垢,再用尖刀在筋头左右两侧划破皮层,用手抓住筋头,割断蹄尖与蹄筋的联系,随后抽出蹄筋,切去肉头、放入水中。(二)浸泡。鲜蹄筋应在石灰水中浸泡5小时以上,反复搓洗,直至完全洗去血迹。生石灰和水的比例是4:96,水温30至     

不同时期经典情话

1 900年:你比咱大清的娘娘还俊11 910年:有你陪我,让我做皇上都不干!19,5年:都已经是民国了,还不让我亲一口……,930年:你加山地跟着红军去吧,俺等你一辈子!1 935年:我已经决定,组织上也同意了,你就做我最亲密的战友吧!1 945年:小日本让我等了你八年,我就还你八十年的情11950年     

我有“三乐”益健康

有人问我:"你还有几年退休?"熟友面前我就开玩笑说:"还有10年退休……"一般朋友面前我只好如实说:"已退休7年了……"于是他们都说我显得年轻、健康,并问我是如何保养的。我反复思考了一下,这或许是助人为乐、知足常乐、自得其乐的缘故吧!     

高血压肾损害怎样选用降压药

《老友》专家门诊:我有高血压病史13年,2003年4月份发现有尿蛋白两个"十"号,医生叫我控制血压。请问:我控制血压应选用什么药?靖安县·刘××