国外老年人的多彩生活

美国:好奇心愈大愈长寿美国衰老研究中心发表一项为时5年的研究成果,他们测试了1200名年龄超过65岁的老年人的好奇心,并以此比较他们的血压和胆固醇。结果显示:好奇心较大的一群人的寿命比好奇心较小的人长30%。原因可能在于他们的     

别用口福换健康

不吃早餐易显老不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:     

丘吉尔的长寿秘诀

英国前首相丘吉尔一生并无长寿的基础,他是个先天不足的早产儿,出生时仅2500克,自幼多病;无遗传优势,父亲只活了46岁,母亲活了67岁。他后天不良：嗜好烟酒,性格暴躁,每天只睡5小时～6小时。67岁时患冠心病,71岁～91岁期间5次中风。他一生战斗在政治舞台,特别是第二次世界大战中,     

调理心态是长寿秘决

近日，美国《读者文摘》引用一项科学家针对研究范围内600名85岁以上老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外。所有的人都选择了一个词——心态。每天至少大笑5次。和家人少一些严肃．多一些诙谐：多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事，晚上入睡前回想一下你今天笑得够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。     

热天午睡 有利有弊

午睡是绝大多数国人（尤其是中老年人）的生活习惯,可以缓解来自工作和生活方面的压力,让身体“充电”．,有益健康长寿。瑞典医学专家曾对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析,研究结果表明,每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30％。     

日本人长寿原因知多少

日本人长寿是举世共知的事,其男女平均寿命一直居世界之冠。几十年来,该国男女平均寿命有显著提高,1978年分别达到73岁和78岁,1993年已增至76.3岁和82.6岁。1993年9月日本厚生省发表的长寿者名符表明,百岁以上者已有4802人之多,最高年龄已达114岁。     

热天午睡 有利有弊

午睡是绝大多数国人(尤其是中老年人)的生活习惯,可以缓解来自工作和生活方面的压力,让身体"充电",有益健康长寿。瑞典医学专家曾对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析,研究结果表明,每天午睡30分钟     

孩子长高多少算正常

婴儿期：一年长高25厘米。从出生到1周岁以前为婴儿期，是人一生中生长速度最快的时期。婴儿正常出生时的身长一般为50厘米。到1岁婴儿期结束时，这一年一般要长高25厘米，体重一般为出生时的3倍。     

走路比跑步更护心

美国的一项研究让人们对步行有了新的认识——步行甚至比跑步更能保护心脏。美国加州劳伦斯伯克利国家实验室的研究员,将参与调查的人分成两组,其中3.3万余名跑步者加入到跑步者健康研究,1.5万余名步行者加入到步行者健康研究,参与者年龄在18岁至80岁之间,大多数人年龄在四五十岁左右。     

步行运动五法

人的足部被称为"第二心脏",步行时脚底穴位受到刺激,可以活跃气血,调节脏腑,控制体重,延缓衰老,是非常适合老年人的简单有效的健身方法。1.普通步行。抬头、挺胸、步匀、摆臂,步速一般控制在每分钟60—70步。每次在30分钟为宜。为了增加平衡能力,可以采取正反步行的方法,先顺时针方向走800步;再逆时针方向走800米。2.正反交叉走。先向前走再往后走,可以两人轮流配合,一个人正走一个人倒走。     

毛泽东“管家”解密伟人日常饮食——读《毛泽东饮食趣谈》

人们的饮食与健康长寿息息相关，作为共和国领袖，毛泽东的健康也与饮食有密切的关系。那么毛泽东算不算长寿呢？现在看，83岁不算高龄，但毛泽东一生都经历着不同寻常的身体考验：每天平均工作学习20小时左右，是一般人的3倍；每天只休息四五个小时，有时更少，只是一般人的一半，但他的身体一直很好，并以旺盛的精力投入到革命工作中，可以说毛泽东也是一位长寿老人。     

吴玉章同志为革命奋斗的一生

吴玉章同志原名吴永珊,字树人.在苏联改用布列宁,在法国改用B岳平洋,平洋,岳镇东,镇东.震东等名.1925年加入中国共产党时用名吴玉章.在苏联入党时用名Hu伊里奇和布列宁.1935年出席共产国际第七次代表大会时,用的名字是王荣.吴玉章同志1878年12月30日出生在四川荣县双石桥蔡家埝,一个小地主的家庭里.他的父亲是一个务农兼读图的人,母亲是一个不识字的农村妇女.他有两个哥哥,两个姐姐.他的大哥吴永锟和他的父亲一     

咖啡的新功效

咖啡是一种在全世界范围内都非常受欢迎的饮品。近日,哈佛大学医学院科研工作者在对12.6万人进行了为期18年的调查后,公布了他们的研究结果:每天喝3杯以上咖啡的男性糖尿病发病率降低了54%,女性则降低了30%。不久前,荷兰一项规模较小的人群实验也得出了同样的结论。最近的其他一些研究也表明,咖啡是一种对人体有很多益处的饮品,尤其是在大量饮用时。每天喝两杯以上咖啡,帕金森症的发病率会减少80%,结肠癌的发病率会减少25%,肝硬化的发病率则会减少80%。巴西的一项研究也指出,每天喝咖啡牛奶的儿童,患抑郁症的几率比不喝的儿童要低得多。除此…     

6—9岁儿童形体转换的认知发展研究

儿童对形体转换关系的认知是其形体认知发展的重要环节,也是儿童是否真正掌握三维空间概念的指标之一。本研究试图寻求该认知能力的影响因素,并分析儿童在形体转换认知中错误形成的原因和错误类型,从而为深化儿童认知发展的研究积累资料,并为促进形体教学作一理论性铺垫。方法(一)研究对象:随机抽取华南师大附幼和附小6—9岁儿童共120名作研究对象,分4个年龄组,每组30名儿童,其中男女被试的分布为:6岁男15人,女15人;7岁男19人,     

肉兔的养殖特性研究

为了解肉兔在养殖过程中的生理、生长特性,本试验购入种兔5只(1♂、4♀)进行饲养探索,并作观察记录.结果表明:肉兔6-7个月龄即可生育;孕期平均:31.6d,最长33d,最短30d;每胎产子最多为6只,最少1只;兔仔出生2d时平均重量:43.99g;29d时平均体重:463.33g,约为初生平均体重的10倍;60d时平均体重为1130g,约为初生体重的25倍、约为一月龄体重的2.5倍.体重是一月龄兔仔体重的2.5倍.     

南都名人谱(82)张士范

张士范(1909.9-1930.12.9)字佩箴,南阳市油坊夹道人.出生在一个苦寒的贫民家庭.父亲是一个无固定职业的城市贫民,母亲是一个勤劳贤淑的家庭妇女,兄弟三人,两个哥哥均为邮政局邮递工人.他4岁时父亲就去世了.由母亲含辛茹苦将其抚养成人.     

这辈子只能靠我自己

1952年,他出生在香港一个艺术之家,父亲是一名电影导演,母亲是一位歌剧演员。他两岁时,感情走到尽头的父母离了婚,他被留在母亲身边。在他7岁那年,母亲患癌症永远地离开了他,他再度回到父亲身边。读到小学二年级时,他被父亲送到了香港东方京剧学校。那是一所带有慈善性质的学校,免费给学生吃住。     

被“误读”的降水概率

曾经有一个笑话,说某气象台接受记者采访时,记者问:"您预报下不下雨的根据是什么呢?"站长回答":我们气象站有10个人,我每天都问他们今天会不会下雨,如果有两个人说会,其余8个人说不会,那么我就预报降水概率20%!"     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年不生病,也没有一个大胖子。国内著名大学的生命科学院对此展开了长期、深入的研究,发现这些"长寿之乡"的水土、大米、果蔬、茶叶里检测出硒含量是全国平均水平的5倍多!     

母亲的白菜冻豆腐汤

小时候,日子很苦,过年了,母亲给他炖了白菜冻豆腐汤,他一下子吃了两大碗。他说,母亲炖的这汤最好吃。以后的日子,逢年遇节,母亲就炖给他吃。30岁的时候他搬家了。由于忙碌,他一年回一次家。那一年母亲60岁,经常步行几十里去看他。那时,他的日子紧紧巴巴的,两个双胞胎女儿要吃要穿。