试论游泳在全民健身中的作用

通过阐述游泳项目的特点及健身价值，指出游泳是一项与健身目标相适应、高效应的健身运动项目，建议高校积极开展游泳健身活动，推行游泳锻炼标准     

太原市健身俱乐部健身项目受众喜好调查分析

通过资料查阅、问卷调查、专家访谈和逻辑分析等研究方法就太原市健身俱乐部会员对俱乐部所开设健身项目的喜好程度进行分析,得出结论:现阶段太原市健身俱乐部会员对已开设健身项目基本满意;绝大多数男性会员喜欢通过抗阻力器械进行练习,而大部分女性会员喜欢团体操类训练;个别健身俱乐部为了吸引会员,在课程开设上单纯追求训练项目名字新颖,不断更换操课名称,而内容却无实际性变革,这将给我市健身市场的长期稳定发展带来很大隐患.     

不同职业人群健身运动的科学性调查与分析

调查城市中不同职业人群的健身情况,分析他们在健身中运动项目的选择、运动强度的控制、运动持续时间的掌握、运动锻炼密度的把握是否科学合理.问卷调查法,利用预先制定的《居民运动健身情况调查表》,供调查对象填写,访谈,到大众健身场所直接了解健身参与者的健身科学性.按公务员、教师、工人、职员、自由职业人群进行分群统计.健身运动的项目选择针对性、强度控制、持续运动时间和运动密度的把握人群间未见差异（p〉0.05）,但却显示各人群中半数左右的健身者带有较大的盲目性,不能有效控制健身运动的强度是此次调查研究中发现的最普遍的问题.结果提示城市不同职业人群运动健身科学性方面存在不足,应有的放矢地加强健身指导.     

民族健身操与健美操之比较研究

民族健身操是近年来兴新的一项民族传统体育项目，分徒手健身操和持轻器械健身操两大类，它既是健身关体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。通过对民族健身操和健身操的比较研究得出，二者在起源、发展、运动内容、运动技术特征、运动理念、音乐、服饰、竞赛项目设置、美的表现形式等方面的异同，以及它们之间的种属关系，为民族健身操的健康发展和体育工作者在今后的工作中提供一些参考依据。     

湖南省中小城市老年人体育健身现状及发展研究

运用问卷调查等方法对湖南中小城市老年人体育现状进行调研，湖南中小城市老年人体育认知水平较高；其动机和价值取向主要定位于“增进健康，延年益寿”，“促进社会交往”；其健身价值追求体现了湖南省中小城市老年人体育健身在生理、心理、社会三个层面的需求；老年人在参与体育健身项目选择上的特点是：运动强度小、简单易学、便于集体开展。在选择体育健身场所时的特点是：就近、户外、人多。分析了老年参与体育的积极因素和不利因素；提出了积极的对策。     

大众健身科学化的意义及实施标准和策略

大众健身科学化能大大提升民众的身心健康素质,有效提高民众健身的效果,有利于全民健身目标的实现。大众健身科学化应该遵循如下标准和实施策略：80％以上的居民必须具备科学的健身意识,大众健身科学化必须有政府的参与和大力支持,做到健身运动的项目选择、层次安排、运动强度和运动频率等的科学化。随着大众健身科学化的进程,大众健身的目标和人们的高质量生活需求一定能完满达成。     

高校女生课外体育健身锻炼现状研究——以三峡大学为例

根据高校女生课外体育健身诉求与特点,以高校体育场馆设施的分类、分布、女生课外体育健身锻炼兴趣与项目选择、参与体育社团与体育赛事活动的形式、健身消费水平、影响女生课外体育健身锻炼的因素等为研究内容,通过对女生课外体育健身状况的调查及数据分析,探索适合高校女生课外体育健身锻炼需求的理论与方法,从而促进高校女生课外体育健身锻炼更好更快地发展,为高校女生课外体育健身组织与管理部门提供理论依据与决策参考。     

高校女大学生体育健身活动的调查与思考

通过文献资料、问卷调查的方法,对安徽农业大学和合肥工业大学两校千名女大学生体育健身的情况进行调查,结果表明,女大学生体育健身的现状是:认知与实际行动差距较大;对体育课的某些教学内容产生抵触情绪;课外活动自己喜欢的健身项目场地少、器材少,因而逐渐丧失兴趣;女大学生感兴趣的竞赛项目较少,降低了她们参加体育健身的热情。应从“提高全体学生身心健康水平,促进学生整体素质的发展”的战略高度来重视和加强女大学生的体育健身活动。     

“倒行逆施”健身法

随着人们养生保健意识的逐步提高,很多人喜欢花钱去参加一些健身项目,比如打保龄球、高尔夫球等等,其实除了跑步、打拳、舞蹈等日渐普及的健身活动外,我们还可以试试"倒行逆施"健身法,效果绝对不比那些华而不实的健身项目差。     

沈阳市民参与水中有氧操运动状况的分析

水中有氧操是我国广大健身者喜爱的运动项目。现采用文献资料法、问卷调查法、数理统计等研究方法,结果表明:沈阳市参与水中有氧操人群中,以月收入1000—3000元,年龄在20—30岁的女性居多;参加动机是以健身为主。针对该运动项目的发展特点,提出可行性建议,使更多的人群参与到水中有氧操运动中来,从而促进全民健身计划的顺利实施。     

太极拳运动的健身机理探讨

对体弱有病的学生如何进行体育健身，这是全民健身运动的一个重要组成部分，也是体育教师和体育科学工作者一直关注的问题。我校体育保健班的30位体弱多病的学生进行以传统体育保健项目太极拳剑的锻炼，本文对此从防病治病健身方面的效果进行了分析和探讨。     

千奇百怪健身术

鸵鸟在澳大利亚被誉为“国鸟”。近年来澳大利亚人屡发奇想，设计出种种有鸵鸟参与的休闲健身项目，令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满眼绿意使人心旷神怡，从而收到醒脑健身之效。另外，一些澳大利亚人干脆与鸵鸟赛跑，“陪跑”的鸵鸟会耐心地陪着主人做长跑训练，大大减少了人在长跑中的寂寞，增加了新鲜感。     

“健＋瑜”与“健美操”对女大学生生理指标影响的比较研究

瑜伽与健美操都是女大学生们喜爱的健身项目,运动形式迥异的两个健身项目何以得到女大学生们共同的青睐。笔者通过问卷调查法、实验法、数据统计分析法对瑜伽与健美操运动作了比较研究,发现：瑜伽与健美操的有机结合能更全面的影响女大学生的身心健康。     

全民健身与大学生体育投入的现状分析及对策研究

通过对上饶、南昌、九江、10所高等院校2000名（男生1405人，女生595人）大学生进行全民健身意识、大学生体育锻炼时间、体育消费和参加体育锻炼的动机、喜欢的项目等方面进行调查分析，研究发现大学生在体育能力、行为、体育投入及效果、体育锻炼环境等方面存在着问题．本文就如何使大学体育与全民健身计划纲要尽快接轨，把大学生培养成德、智、体全面发展的合格人才提出对策．     

榆林市榆阳区女子健身者的现状及对策研究

通过文献资料法、问卷调查法及实地访谈对榆林市榆阳区女性健身者的现状进行调查与分析。结果表明，健身女子们的健身意识较强，文化程度较高且锻炼后的感觉良好，但由于部分健身者缺乏健身常识和科学健身方法，从而影响了其健身积极性。并针对女子健身现状提出了女性健身的具体建议及对策。     

论民族传统运动项目蹴球的健身价值及社会意义

从历史、民族、体育和社会等学科的角度，探讨和揭示了民族传统运动项目蹴球具有强身健体、开发智力、锻炼意志的健身价值及推动全民健身运动、发扬民族传统、促进民族团结的社会意义。     

宿州市市区广场体育健身活动的现状及发展研究

运用问卷调查法,对宿州市市区广场体育健身者的基本情况、体育活动的状况及其影响因素进行了调查,发现宿州市不少广场健身者对健身活动的认识水平偏低;广场体育健身群体以中老年居多,这其中又以女性偏多;广场健身活动的时间段主要集中在早晨和傍晚。同时,还发现宿州市市区广场健身活动项目较少,健身者每次锻炼时间和周锻炼次数不科学,广场健身的设施条件不能满足大众的健身需求,并据此提出了相关建议。     

在美国参加健身运动

正到美国不久,女儿就动员我们去健身馆参加健身运动,她说健身馆里有许多适合老年人的健身项目,顺便还可以体会一下美国的体育文化。美国人崇尚体育,热爱运动,业余时间去健身馆参加锻炼成了许多人的生活习惯。在美国,各类健身馆星罗棋布,大都是连锁店。女儿家附近就有4家健身馆,远的开车要20分钟,近的只有10分钟车程。我们在一家健身馆免费体验了3天后,就办理了会员手续。手续十分简便,缴费、留下指纹和密码,每次     

少数民族传统体育与全民健身运动

少数民族传统体育在全民健身活动的开展中占有重要地位。少数民族传统体育以个体活动方式为主 ,兼有集体性项目。同有些现代体育项目相比 ,少数民族体育项目更具有作为全民健身手段的优势。少数民族传统体育运动项目具有因人而异、因地制宜、男女同乐等特点 ,符合全民健身的基本要求 ,如推广开来 ,对全民健身运动将具有深刻的现实意义     

株洲师专学生健身休闲现状调查分析

通过问卷调查、文献资料搜集和数理统计等方法,从健身休闲活动次数、时间、项目、动机、消费投入和影响因素对我校学生参加健身休闲活动的现状进行调查分析,有针对性地提出了加大体育经费投入、进行科学引导、加强组织与管理等相应措施.