保健知识二则

(一)高脂血症的食疗方法(1)患高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。(2)海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃。饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类每日不超过1只,避免油炒、油煎。(3)烹调食物用素油,少吃油煎食物,     

怎样防治高血脂症

随着人们生活水平的提高,患高脂血症的人随着也多起来。所谓高脂血症,是指血液中胆固醇和甘油三脂的浓度,超过了正常值。正常人血液中含有胆固醇180—230毫克％,甘油三脂20—130毫克％,其中一项或两项增高就叫高脂血症。对于高脂血症,可采取以下防治措施:(1)自我按摩:每早     

高脂血症并非都是饮食造成的

血脂是血浆脂质的总称。血脂包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等。当血浆脂质持续高幅度超过正常水平时,就称为高脂血症。其中又以胆固醇、甘油三酯最重要,一般认为这二者之一超过正常时,就可诊断为高脂血症。血浆脂质的来源,饮食是一重要途径。因为饮食不当,如进食过多富含胆固醇的食物,特别是与含饱和脂肪酸较多的脂肪同时进食时,胆固醇吸收增多,可使血浆胆固醇水平升高。进食过多的脂肪时,也有使血浆甘油三酯增多的可能。此外,吃得过多,摄入的总热量超过生理需要量时,多余的部分可转变成甘油三酯,引起肥胖与高脂血症。然而,饮食也…     

低脂饮食可防耳聋

有关统计资料表明,67岁至74岁的老年人中耳聋的发生率高达30%-50%。老年人耳聋与高脂饮食有密切关系,国内有人观察了341例老年人,其中高脂血症患者的老年性耳聋发病率明显高于血脂正常者;国外学者通过6年研究表明,低脂饮食者的听力比高脂饮食者灵敏得多,将原来低脂饮食者改吃高脂饮食后,     

体检查出颈动脉斑块该怎么办

体检查出颈动脉斑块需要根据不同情况进行处理。总体来说,颈动脉斑块有以下四种处理措施:1.改变不良生活习惯:戒烟、限酒,适当体育锻炼,清淡饮食,减轻体重。2.控制高危因素:积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症,将血压、血糖控制在正常水平。3.药物治疗:在合并高脂血症、颈动脉斑块是软斑、不稳定斑块患者、合并脑梗死的患者均需在医生要求下使用药物治疗,将血脂控制在合理范围,可阻止斑块的进一步发展、加重。     

高脂血症患者的饮食安排

高脂血症在饮食治疗时，通常分为单纯性胆固醇增高、单纯性甘油三酯增高、胆固醇及甘油三酯均高和预防型四种类型。成年人总胆固醇（Tch）的正常参考值：３．１０～５．７０mmol／L（１２０～２２０mg／dl）；甘油三酯（TG）０．５６～１．７０mmol／L（５０～１５０mg／dl）。皆与年龄增长成正比。如果超过这个标准，则称为高脂血症。血脂过高是引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肾病综合症的重要原因之一。那么，得了高脂血症的患者如何合理安排饮食呢？限制热能供给量单纯性甘油三脂升高，是一胆固醇正常或稍高，应禁食蔗糖…     

70例老年胆石病住院患者易患因素1∶1配对比较

目的对70例老年胆石病(GD)住院患者易患因素进行1:1配对比较。方法连续选择近期在我科住院的老年胆石病患者70例,进行常见易患因素调查,并与同期住院没有胆石病患者1:1配对(相同年龄、性别和民族)比较。结果老年胆石病组的胆石病家族史、胆囊炎史、吸烟例数、缺乏锻炼、油腻饮食、肥胖例数、脂肪肝例数、高脂血症例数、糖尿病例数、高血压病例数、冠心病及代谢综合症例数均明显高于对照组(P<0.05或P<0.01)。结论老年胆石病常见易患因素有胆石病家族史、胆囊炎史、吸烟、缺乏锻炼、油腻饮食、肥胖、脂肪肝、高血压病、冠心病以及各种代谢疾病。     

把高血脂“吃”下来

高脂血症这些年逐渐成为大家熟悉的医学名词之一。健康人连续进食含脂量高的饮食、过多进食糖类和蛋白质,都会使血脂升高。所以,怎么吃是控制血脂的关键。我自从50岁后发现血脂     

我的养生体会

正我年近九旬,饮食起居正常,还能参与家务劳动和社会活动,身体各脏器都能正常运转。我的养生体会有以下五点:1.坚持科学饮食。我的饮食遵循中华民族传承的"粗茶淡饭,五谷杂粮"原则,同时根据自身情况合理调整生活方式,保持营养均衡和饮食的多样化,从不挑肥拣瘦。     

提高糖尿病饮食与运动治疗依从性的方法

饮食与运动方式的改变是糖尿病防治的重要方法,但糖尿病患者对饮食与运动治疗的依从性差.文章从评价、建议、认同、支持和计划等方面综述了近年来国内外关于提高糖尿病饮食与运动治疗依从性的方法.     

应时择食 尝遍“酸甜苦辣”

中医认为,人体健康与食物息息相关。从养生保健角度出发,应根据季节的变化相应地调整饮食,遵循春增甜、夏增苦、秋增酸、冬增辣的饮食原则。     

白癜风患者须注意什么

调整饮食，合理禁忌 1．多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。     

高密度脂蛋白HDL在由动脉硬化所致的心脑血管疾病的预防和治疗中的作用 中国当代发明家、中医药学会会员、中外名人、对人类贡献最高金奖、美国爱迪生勋章获得者王俊入教授

高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病的发病因素固然复杂,但其基本病理改变都是缘于动脉粥样硬化,更与高脂血症密切相关,所以做好高脂血症的防治是基础,宛如釜底抽薪。医学研究已明确,高血脂是导致冠心病及高血压的主要独立危险因素,高血脂的表现为胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯升高,高密度脂蛋白(HDL)降低等。研究证明:HDL 如低于0.9mmol/L,冠心病的发生危险是 HDL 大于1.68mmol/L 者的8倍,     

合理饮食远离癌症

我国现有癌症患者700万人,每年新增癌症患者约200万,每年因癌症死亡人数约150万。目前的研究认为基因遗传、环境和不良生活方式是导致癌症的重要原因。科学家称,其中有80%的癌症的病因都在生活行为中。据资料表明,约有1/3的癌症与饮食有关。合理膳食和平衡营养对预防癌症起着非常重要的作用,只要改变不良饮食习惯,科学合理搭配饮食,就会降低患癌的风险。人们在日常生活中,需要注意以下几点：减少在外就餐次数这是许多人容易忽略的问题。酒店的饭菜，讲究的是色香味俱全，不仅油大而且味重，不知不觉中就会饮食过度，不仅使胃肠功能受损，还会导致营养过剩，体重超标，长此以往就会引起糖尿病、高脂血症等疾病，更令人担忧的是各色各样的食品添加剂、防腐剂，这些都是致癌的危险因素。     

论中国传统饮食理念中的生态观

我国传统饮食理念中蕴涵的生态观一直到今天仍对我们的饮食文化具有重要影响,如强调饮食品种来源的自然性、饮食内容须随时节变化而调整、饮食安排应与人体需要相平衡等等。应该说,这一观念对保障人类健康起到了一定推动作用,但有些论述也并非完全符合规律,因此我们应予以辩证吸收,并在生活实践过程中逐步探索自身与饮食之间的关系,从而推动饮食理论的发展。     

高脂血症防治对策

高脂血症没有任何症状,不像其他疾病那样会给人体发出警报,容易让人对它掉以轻心,但大家都知道高脂血症是心脑血管意外的罪魁祸首。随着生活方式的演变,高脂血症逐渐成为严重威胁人类健康和生命的病种。了解它的成因和危害,掌握防治它的办法,无疑有助于人们摆脱这种疾病的羁绊。 人体血液中有多种脂质成分。如胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等,简单地统称为血脂。最受临床医生重视的是胆固醇和甘油三酯,对人体来说,上述各种脂质成分既不可缺少,又不宜太多。多数专家认为,健康成人的血胆固醇含量在3.6～6.2毫摩尔/升的范     

医生告诉你，药不是这样服的

西药和中药一样要讲究饮食禁忌，服药期间不合理的饮食会降低药效，因此服药期间，患者应遵医嘱适当调整饮食。 误区一：随一日三餐服药。“每日3次”是专家根据药物在人体内的代谢速度确定的服药规律，意思是将一天24小时平均分为3个时段，每8小时服药1次。这样能保证体内稳定的血药浓度，达到治疗效果。     

神经性便秘的饮食调理

饮食调理对防治神经性便秘是有效的。比如,在注意常吃些含纤维素多的食物外,还应增加富含维生素B1的食物。这类食物主要有糙米、全麦面、豆制品、水果、蔬菜、花生、南瓜子、核桃仁、麦芽等。同时可适当增加脂肪的     

老年高尿酸血症和痛风患者饮食控制“知行信”状况及影响因素

目的了解老年高尿酸血症及痛风患者饮食控制"知信行"状况及影响因素,为制定干预措施提供参考。方法采用一般资料问卷和高尿酸血症及痛风患者饮食控制"知信行"量表对146例老年高尿酸血症及痛风患者进行调查。结果本研究患者知识、信念、行为得分及"知信行"总分分别为(50.49±6.83)分、(50.79±8.23)分、(39.46±6.97)分和(138.49±15.82)分;单因素分析显示,文化程度、BMI、病程、合并糖尿病及高脂血症、接受降尿酸治疗、定期随诊等因素与"知信行"各总分比较,差异有统计学意义(P0.05);多因素Logistic回归分析显示,文化程度、定期随诊是影响患者饮食控制"知信行"的独立因素(P0.05)。结论老年高尿酸血症及痛风患者饮食控制的知信行状况较差,医护人员可以通过定期随诊的机会制定干预措施,以提高患者饮食控制水平。     

超声治疗仪联合中西医结合护理对高脂血症的影响

目的通过观察超声治疗仪联合中西医结合护理干预高脂血症患者的临床疗效,探讨其对血脂水平的影响,从而有效控制心脑血管事件的发生。方法对78例高脂血症患者进行饮食结构及生活方式评估并进行超声治疗仪联合中西医结合护理干预。分别于1个月、3个月、6个月调查患者生活方式、血脂水平等相关情况。结果干预后自身情况及各项指标均显著优于干预前(P0.05)。结论超声治疗仪联合中西医结合护理干预可明显降低高脂血症患者血脂水平,是一种较理想的用于治疗高脂血症的有效措施,值得临床推广。