“职业夜猫子”在此

我到现在都清楚地记得自己的第一次熬夜经历。那时我刚上初中,有一个周末的晚上,爸爸妈妈吃好晚饭就出门了,并且一整晚都不会回来。俗话说得好,"山中无老虎,猴子称霸王",难得家里只有我一个人,怎么能放过与电脑来一次"亲密接触"的机会?从他们关上家门的那一刻起,到第二天凌晨3点,我几乎坐在电脑桌前没起身,直到困得不行了,才依依不舍地关掉电脑上床睡觉,一睡就睡到了第二天下午。有了这次先例,接下来熬夜就成了家常便饭。到了初二下半学期,熬夜的天数达到了一个"制高点"。那时我正面临初三前的分班考试,每天写作业就要写到12点,写     

“电脑族”试试用菊花茶汁护眼

"电脑族"整天面对电脑,对眼睛的伤害非常大,夜晚熬夜后,眼睛还经常会浮肿。这时候,可以试试用棉花蘸上菊花茶茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除浮肿。     

熬夜“七宗罪”

正随着生活节奏的加快,现代人熬夜看似平常。但从人体内分泌角度来说,长期熬夜会给身体带来如下七大健康危害:1.皮肤受损皮肤在22点到23点进入保养状态,长时间熬夜,内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。2.超重肥胖人在睡觉时,身体会分泌一种叫做"瘦体素"的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。此外,熬夜的人经常吃"夜     

要合理安排学习时间

大学的学习生活与中学的完全不同,学生都住在学校宿舍里。卸下了高考的包袱、脱离了父母的"管控",初进大学的学生总有"解放"之感,晚上熬夜也没人会管,对此我深有体会。学校宿舍晚上会熄灯,但熄灯并不代表我们会乖乖睡觉。在寝室里,我们常常是这么做的:如果没有特别紧急的事,在熄灯前早早地洗漱完毕爬上床,拿起手机,朋友圈刷起来、视频看起来、八卦聊起来,有时到了半夜突然想起刚更新的动漫还     

不良习惯都要改掉

我已经不熬夜了,不过有过打游戏打到晚上12点的经历。记得那时,妈妈晚上与我聊天都会以"早点睡,不准熬夜"这句话结束,因为在她看来,晚上11点前必须入睡,否则伤肝。通常我会回复她"好的",实际上还要打一会儿游戏。不久后我就扛不住了,一天晚睡,接下来两三天都精神欠佳,让我深受其害。我对自己说:"我是来学习的,不是来熬夜玩游戏的。"在学习上,我对自己有一定的要求,当然从不为了学习而熬夜,也很少在寝室     

现在不熬夜

以前我常常熬夜。为了学习、考证、学校活动,我总是在晚上背知识点、做准备工作,有时早上从家里到学校的路上都在背书。寒、暑假的晚上,我常常玩游戏、追剧,凌晨一两点甚至四五点才睡觉。对于热门剧集,我总是一口气追到最新一集或是全部看完才肯罢休,第二大就一觉睡到中午。可明明睡足了8小时,仍会觉得困、觉得累,也许这就是熬夜带来的危害吧。据我所知,有同学熬夜看剧的疯狂程度比我更甚,一晚上通过快进的方式看两三部电视剧不在话下。     

海钓一族:风口浪尖上的快意人生

美女"下海",抛出压力钓起快乐明眸善目、长发飘飘,紧身牛仔裤勾勒出修长的双腿……今年26岁的张姗是位合肥籍美女。大学毕业后,她成了北京一家企业的小白领。张姗美丽优雅的外表下,却掩藏着一颗热衷冒险的心,她的最爱竟是海钓和骑马!由于经常对着电脑熬夜加班,张姗曾经是"亚健康"一族,倍受失眠多梦、     

百思特超市的妙招

澳大利亚一家名叫百思特的超级市场最近规定:只要学生们收集他们的购货发票,转送给学校,再由学校累积起来,到一定数额,学校就可以用这些购货发票向该超级市场交换电脑等教学设备。当然,这些购货发票都必须是在百思特超级市场购物而获得的。     

经常熬夜坏处

伤害一:肥胖。熬夜的人经常吃"夜宵",不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害二:耳聋耳鸣。睡眠不足比较容易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。     

开心屋

老师早有一天,学校邀请家长到校参观上课情况,上午第一节课,学生向老师问好,说:"老师早。"老师想学生也应该向在场的家长问好,便说:"还有家长呢?"学生还没来得及反应,家长们便一齐站起来,说:"老师早。""热心"的网友电脑突然没有声音了,于是在网上发帖问:"电脑没有声音,怎么弄都弄不好,急得我快上火了,怎么办?"很多热心的网友纷纷留言:建议多喝水,多吃水果,上火特别严重的建议去医院检查。     

你究竟在忙什么

最近一段时间,习大大的一句话,激起了不少人的共鸣。在一场座谈会上,习近平总书记告诫年轻人不要熬夜。他在会议上讲到,自己担任县委书记时,常熬夜。"那个时候我年轻想办好事,差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常通宵达旦,最后感觉到不行,这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了,内在有激情,外在还是要从容不迫。""不要熬夜"的劝勉一出,一石激起千层浪。不少网友纷纷上网     

浅谈如何更好地发挥电子阅览室在中职学校图书馆的作用

由于中职学校学生与大学生不同,生源素质是普遍反映较低,数理化成绩较差,对传统理论课学习不感兴趣,对图书馆的传统印刷读物阅览也较少,但很多中职学生对电脑却兴趣很高,电子阅览室如何利用其电脑及学生愿意接触电脑的特点,采用多种形式为学生提供服务,使学生在电子阅览室既能够学到一定的知识,又能够满足他们上网娱乐且不沉迷的目的。中职学校的电子阅览室在管理及服务形式上应当有一些自己独特的为学生服务的方式方法及管理制度,达到更好地为学生服务的目的。     

20种方法有助于提神抗疲劳（一）

越来越多人喜欢熬夜,如果是上班族熬夜,那么第二天早上肯定精神萎靡,要想提高工作效率就会很困难了,这里给大家介绍20种提神醒脑抗疲劳的有效方法。     

忘年交

打印好的材料连同草稿堆起来,恐怕有几寸厚。这些材料的打印,绝大部分出自一个清清秀秀的小姑娘的双手。说起和她的相识相交,还真有点戏剧性。退休后,学校聘我搞"校史",上班头一天,我就直奔信息处,求助老搭档信息处主任罗振海。小罗听后笑了笑,指着坐在门边电脑桌前的一位白白净净的小姑娘说:"就她吧!肯定没错。"     

品味教育的那些事

正编前语:我从一所"好学校"调到一所"差学校"任校长,我天天都在琢磨学校的那些事,我想透过这些事搞明白学校教育的本真是什么,因为我做梦都想改变我现在的学校。上任校长第一件事:学生吃饭我校学生反映最强烈的是吃饭,而解决好学生吃饭问题是件大事:学生都吃饱了排队就不那么慌,当我们的学生排队吃三年饭,从此走到那里都养成了自觉排队的习惯,这不是教育最成功的地方吗;把饭吃完、专心吃饭、吃相不那     

健康网上行

正案例:小李,男,某职业学校二年级学生。受同学影响,他从初二开始喜欢玩网络游戏。起初,家里人并没有把小李喜欢玩游戏当回事,认为玩游戏是一种调剂,只要不影响学业就行了,并以此作为小李学业成绩好坏的奖惩。随着在游戏中的级别越打越高,小李玩游戏的兴致也越来越高,熬夜的次数越来越多,常常     

文明小博客

人物：（女生）唐燕、春芳、小叶子（男生）大海、小达 地点：学校、教室一角 【舞台一侧是一台电脑。几个学生正在围着电脑，争抢着鼠标看屏幕。     

深入开展社团活动研究,拓宽农村学生发展空间

正张晓鹏在《美国研究型大学加强本科之路》一文中说:"所有对学生产生深远影响的、重要的具体事件,有五分之四发生在课堂外。"这就告诉我们,学校要非常重视学生课外活动的建设。城市学校很早就组织开展了社团活动,这些社团活动在课堂之外为学生搭建了一个知行合一的重要平台。在旨趣各异的社团活动中,城市学生的知识应用能力、组     

我从职校起飞

每次讲述自己的故事,我的脑海中,总是闪现出在职校生活的一幕幕……毕业实习的时候,学校推荐我到百脑汇电脑广场从事电脑销售的工作。由于在学校里学习计算机知识比较认真,打下了较为坚实的基础,我很快就适应了这份工     

让自己成为不断升级的电脑

1946年,在美国的宾西法尼亚大学诞生了世界上第一台电子计算机,到了1996年我从福州师范学校毕业,进入到鼓楼第一中心小学任教,学校里流行的是386电脑.进入学校的第二周,我就接过了学校电教保管室的钥匙,看着仓库里堆积如山的用大软盘启动的苹果电脑,从那时起,我就暗暗下决心在我的教师生涯中要不断升级自我,与计算机与时俱进,做一台永不淘汰的电脑.