夏季食疗之最

苦瓜最泻火 夏季暑热较盛，容易上火，苦味食物能清热泻火，其中以苦瓜为首选。中医认为，苦瓜味苦，性寒，入心、肝、脾、肺经，能清热泻火、清心除烦、明目解毒、利尿凉血，非常适宜夏季食用。另外，苦瓜中含有的苦瓜素具有降糖的作用，糖尿病患者可以在夏季多食用苦瓜。 绿豆最解暑 绿豆是家喻户晓的解暑之品，在炎热的夏季，几乎每家每户都要喝绿豆汤来清热解暑。绿豆性凉，味甘，能清热消暑、止渴利水，既是夏季的防暑佳品，也是治疗中暑的良药，还可以治疗暑热引起的烦渴、咽喉肿痛、皮肤痈肿等病症。     

墨韵笔情凝——刘持庆绘画艺术之写意葡萄

刘持庆，山东淄博市博山人。1940年生，1957年参军入伍，两年后调入北京，供职于中国人民革命军事博物馆，中国美术家协会会员，一级美术师。现为军事博物馆书画院专职画家。刘持庆在绘画艺术上写意花鸟，兼习山水画创作，尤以画写意葡萄著称。他所作之写意葡萄，珠圆玉涧，晶莹可爱。在掌握中国画传统技法的基础上，经过多年的创作实践，形成了清丽典雅、流畅自如、内涵蕴藉、诗情画意的鲜明风格。他的作品多次参加军内和全国书画展，被众多博物馆、纪念馆收藏。英国、美国、加拿大、德国、荷兰、日本等国家和香港、台湾等地区的博物馆，美术馆也争相收藏。     

银耳羹

原料：银耳，又叫白木耳、雪耳，性味甘、淡、平，八肺、胃、肾经。现代分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。功能：滋阴、润肺、养胃、生津。 枸杞子，性味甘、平，入肝、肾经。枸杞子营养成分非常丰富，尤其是含有多种维生素和丰富的钾、钠、钙、镁、铁等矿物质。功能：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。功能：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。     

三字经（五）

高曾祖，父而身，身而子，子而孙，自子孙，至玄曾，乃九族，人之伦。 古代所称的“九族”，指的是这样九代人：高祖父母，曾祖父母，祖父母，父母，自身，子女，孙子、孙女，曾孙子、曾孙女，玄孙子、玄孙女。这是人际间长幼有序的亲缘关系。     

实现传统与创新的统一 ──兼论副刊文风之取向

副刊文风关系到报纸的读者量问题。“群众性、战斗性、文艺性、新闻性、知识性”的传统副刊文风在历史上曾经发挥过重要的作用，乃至今天，也还有着积极作用。但是，在改革开放不断深入的今天，仅仅固守传统的文风是不够的。社会在发展，文风需要改革，这种改革应在传统的基础上，不断进化、升华，做到生动、大方、鲜活，尤其要讲真、讲善、讲美，既讲究新闻、文艺、知识的结合，又讲究软、硬、长短、阔窄的尺度，以实现传统与创作的统一。     

黑色的光亮

壹 墨子，墨，黑也。据说，他原姓墨胎（胎在此处读作恰），省略成墨，叫墨翟。诸子百家中，除了他，再也没有用自己的名号来称呼自己的学派的。你看，儒家、道家、法家、名家、阴阳家，每个学派的名称都表达了理念和责能，只有他，干脆利落，大大咧咧地叫墨家。     

蓬勃发展的广西

上世纪80年代以来，中国无线电事业飞速发展，无线电业务从广播、电视、卫星逐步扩大到航天、气象、公安、防汛、通信、医药等诸多领域，广西无线电事业的进步也日新月异。作为管理部门的广西无线电办公室，以管好频谱资源、加强无线电台站管理、维护空中电波秩序为己任，坚持“加强管理，保护资源，保障安全，健康发展”的方针，从保安全、保稳定、保畅通的高度，改进工作作风，加大执法工作力度，开展了一系列无线电管理专项工作，取得了显著的成效。目前，广西的无线电管理工作呈现蓬勃发展的良好局面。     

加强道德修养 坚持廉洁从政

智者为官，替国分忧，为民解难，鞠躬尽瘁，一生尽得平安； 愚人居吏，为已谋财，弄权求利，机关算尽，永世难求幸福。 包拯、于成龙、海瑞、林则徐，诸多优秀历史人物之所以传诵至今。首推立德．次为立功，再是立言。当今社会，无论人生价值的实现．或是理想人格的塑造．首要的就是道德养成。在新的历史条件下．我们各级党员干部、特别是党的领导干部必须做到能行于事、能行于令、尽职守责、品行方正、守法不失、是非分明，确保廉洁从政。     

家有蒲公英 不用请医生

蒲公英又叫黄花地丁，为菊科植物蒲公英的带极全草。它含有蒲公英甾醇、蒲公英素、蒲公英苦素、葡萄糖、果胶，胆碱等。其性味苦、甘、寒，具有清热，解毒，散结等作用。蒲公英属野生中药材，来源甚广，取之方便。早春时节，百草萌生，正是采集蒲公英的好时机，以备病时急用。     

提高自主创新能力 加快安徽经济崛起

安徽具有自主创新的良好科技条件和产业基础。但是，与发达地区相比，安徽创新能力不强的问题比较突出。安徽省“十一五”经济和社会发展规划提出了宏伟的发展目标，实现“十一五”奋斗目标，必须坚持创新推动的原则。立足技术创新、机制创新、管理创新、发展方式创新，促进原始创新、集成创新、引进消化吸收再创新，通过自主创新，改造提升传统产业，发展新兴产业，壮大自主品牌的核心竞争力。必须着力构建政府、社会、企业相结合，生产、科研、教育相结合，研发、中试、市场开发相结合的自主创新体系。     

菜店旧忆

老北京的居民区，但凡有点规模的，中间总有几间平房，是商店。最靠边那间红砖灰瓦木头门，外面搭个竹棚子就是菜店。早上，卸下窗板靠在边上，“左1，左2，右1，右2”，不能错。木门在涩涩的吱呀声中打开，阳光便急急地涌进来，温暖那些落满土的台秤、吊扇、木头柜子，水泥地，旧窗户，灰白墙，与旁边百货店、理发店、粮店站一块，好像是受气的小媳妇。     

上海大学团组织与青年运动（1923—1927）

1923年9月，上海大学团支部成立，迅速成为校园内外非常活跃的青年学生力量。上海大学团组织是当时上海地区青年团中最突出的基层组织，不仅在校内筹划举办各类活动，联谊争取各种青年社团，宣传党的方针，传播进步思想，注重自身组织建设，而且走向基层，走上街头，联系群众，动员工人，冲锋在反帝爱国运动的第一线。尤其在五卅运动中，上海大学团员青年多人流血、被捕、牺牲。由于团组织的出色表现，上海大学成为上海青年运动的中心和许多活动的策源地，使许多青年人才紧紧团结在党和青年团的周围，同时也锻炼和成就了施存统、邓中夏、张太雷、任弼时、关向应、恽代英、张秋人、贺昌等一大批党团核心和英雄人物。“大革命”时期，中国青年运动卓有成效，青年团作出了独特贡献。上海大学团组织的成长和发展，离不开时代氛围，离不开其所在“红色学府”的熏陶，它的所作所为，完全符合党在革命运动中培养和锻炼学生的办学要求。1927年国共分裂，上海大学团组织不得不转入地下。     

皇帝与方士

战国时期，燕国东边和齐国北边是渤海，烟涛微茫，变化莫测。大家以为渤海中有蓬莱、方丈、瀛洲三座神山，动物都是白色的，用黄金白银建造宫殿，中有逍遥长生的仙人，炼制不死之药。此时，神仙有宋毋忌、正伯乔、充尚、羡门高四位，修仙者只追求个人解脱，并不济世救人。     

乾隆时期剧学的传承与延续

天下无无根之事，所有事物的发生都是其来有自，剧学发展亦复如是。乾隆朝的剧学，如果在中国戏剧学史上，有任何一点的成就，那也是因为有前代剧学者辛勤种的根芽，才有乾隆朝剧学者所得到的花果，更何况剧学研究与戏曲创作是互为表里的。换句话说，就是在中国的戏剧发展史上，必须要经历明朝中叶的剧作创作高峰，才有魏良辅、李开先、何良俊、徐渭、王世贞、汤显祖、沈、潘之恒、臧懋循、吕正成、王骥德、冯梦龙、凌初、沈宠绥、卓人月、袁于令、金圣叹、李渔等剧学论者的出现。而乾隆朝剧学家所提出的戏曲论点，究竟有哪些是继承和延续前人的观点，并有更深的探讨，且提出精譬见解的部分，正是本文所要研究的。     

欧洲的艺术乞丐

在当今世界任何一座城市里，无论是发达国家的，还是发展中国家的，都可以见封乞丐的身影。在美国纽约、华盛顿地铁出入口处，众多的黑人乞丐成群结帮，躺的、站的、坐的，形态各异。有的弹着吉他，跳着摇摆舞，口中念念有词，乞哀告怜，希望得到施舍。     

京津沈秦赝品多——书画作伪见闻

书画赝品，书画鉴定家通称为“仿本”，画画人雅称为“临品”，收藏家俗称为“伪作”，行政执法部门的专用术语为“假画”。它有今仿古、徒仿师、子仿父之分；有河南造、广东造、湖南造、扬州造、上海造、后门造之派；有乱真、高仿、拙劣之别。追溯我国制造赝品的历史，可谓由来已久，源远流长。改革开放、流通搞活以来，社会经济发展迅猛，书画成为保值增值的特殊商品，于是一些不法之辈重操旧业，有的真伪混杂，有的以假充真，有的拿假换真，有的伪造画家与赝品合影照片，有的甚至公开拍卖……于是，从北京到深圳，从上海到拉萨，     

北京丫头外地郎

咱北京丫头，用三个字评价“靓”“刁”“直”。
　　先说说“靓”。人靓，细眉大眼，齿白唇红，透着俊俏，套句老北京的土话，这姑娘长得“盘儿靓”。走在西单、王府井、三里屯，您就享眼福去吧！随便搭上一眼，人家姑娘长得就对得起咱首都市容。不是说有多惊艳，什么闭月羞花、沉鱼落雁，那就落俗了。人家鼻子是鼻子眼是眼的，一句话“规整”，用文词儿讲，这叫气质。再搭上和四季相配的时尚衣装，与咱紫禁城的春风桃李、秋雨梧桐、夏露柳荷、冬霜腊梅相得益彰，真是十里京华，百步风情，应景儿！     

提高小学数学课堂教学有效性点滴做法

教学过程中出现的师生交往、碰撞、交流、合作、互动，是课程创造与开发的源泉。生成对教师是一种挑战，更是一种机遇。把握机遇，激发生成，挖掘资源、激活思维，开启智慧，引导参与，把生成与预设有机结合，     

总结的学问

有人说时下散文这种文体最火。在下以为，此言差矣。依我看，时下最火的文体应该是总结，不论大单位、小单位、机关、企业、上级、下级、哪个单位不写总结，而总结五花八门、形形色色，越写越多，越写越复杂，越写越讲”艺术”，大有”语不惊人死不休”的味道。俗话说，术业有专攻，我想，如果让蒋子龙、王蒙、贾平凹、金庸、琼瑶、王朔、张承志、池莉这些大作家来写总结，未必能写好，弄不好会写得一塌糊涂，就像那句俗话所说的那样：马尾串豆腐，     

爱情七豆汤

老爸为老妈熬了10年七豆汤。 红枣、绿豆、苡仁、黄豆、莲子、红豆、花生及一小包纱布包着的黑芝麻，放在一起，大火煮，小火炖，两个小时才能熬成一锅喷香的七豆汤。每次熬汤时，老爸总是手捧一张报纸，静静地坐在灶前，大火、中火、小火，一丝不苟。我打趣地对老爸说：“御膳房里的厨子，也没您这样用心煮汤吧？”老爸笑着说：“你妈就是我的圣上，我煮的汤，就是御膳。”