什刹海走出的围棋世界冠军

她被称为美女棋手，不到18岁就拿到了全国女子冠军，29岁时成为世界冠军；她到全国各地讲棋、办讲座，希望围棋文化能被越来越多的人所接受；她跟日本的美女棋手梅泽对垒，三战三胜；她是个老北京，出生在什刹海的一个小胡同中，说什刹海是北京的宝地，最喜欢老北京的炸酱面、豆汁儿、爆肚和麻豆腐。     

拉筋健身 防治痹证

拉筋是舒展筋脉、疏通气血、强身健体的可靠功法。临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛,肢体活动不便,这其实就是中医所谓的＂痹证＂侵犯,也是人老筋脉萎缩的表现,故有＂筋长一寸,寿延十年＂的说法。这个＂筋＂泛指中医的经脉、经络及现代解剖学中的韧带、肌腱。若人老懒动,越懒动就越易老。拉筋便是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一。因为肝主筋,肝血充盈,才能使筋得到充分的濡养。肝血不足,筋便受损而缩,而筋缩又反过来损伤肝。     

我为什么喜欢《山西老年》

我是《山西老年》的老订户、老读者。可以说,《山西老年》一直伴我从花甲走到了古稀。但愿她还能伴我走进耄耋之年。之所以喜欢《山西老年》,是因为她不但风格     

中年人血压不高也要定期测血压

应一家杂志社的邀请去湖南采风，一行中有个我仰慕已久的女作者，她的名气很大，文章铺天盖地，暗地里我非常崇拜她，所以老和她在一起。     

“以怨报德”的王老太

王老太是赵家胡同一号楼的居民，她已经70多岁了，腿脚不好，儿女又不在身边，于是便雇了一个小保姆小于来照料她的生活。小于到她家已经6个月了，按说她们也该互相适应了，可是王老太总是一出门就向别人抱怨小于的不好，说小于不关心她，欺负她，看她老了就忽悠她，还光拿钱不干活，凡此种种。邻居的大爷、大妈们都挺同情王老太，觉得她那么大岁数还碰上个不怎么样的保姆，真是太不幸了，有些老邻居还劝她换个保姆。可是每到这时，王老太又会推说，先凑合着吧，再有人劝她，她就不吱声了。     

我看成功

克里姆林官里曾有位尽责的老清洁工，她说：“我的工作其实和叶利钦的差不多，叫利钦是在收拾俄罗斯，而我在收拾克里姆林官。”她说的多么轻松怡然呀!一位地位卑微的清洁工能以如此豁然开朗的胸怀去看待自己的位置，让人在佩服之余陷入了沉思：其实不管处在什么位置上，都能体现一个人的价值，关键在于你是以一个什么心态去看自己的位置，是怎样定义成功的。     

当她美人迟暮时

她常常想，她的心里一定筑造着这么一所房子：藏着关于未来的所有期盼。而她所想要的未来，是当她老去的时候，没有迷茫和恐慌：当她美人迟暮时，发自内心地快乐着。     

普通人的善举更能温暖社会

每天一大早，除了给家人准备早餐外，家住厦门杏滨街道日东社区的陈碧霞总不忘多做一份；趁热给隔壁的“老姐姐”送去。给邻居送早餐，陈碧霞已经坚持了8年，而她口中的“老姐姐”并不是她的亲姐姐，而是与她没有任何血缘关系的空巢老人陈秀恋。（《海峡导报》7月7日）     

爱的轮回

入选第三届“中国演艺界十大孝子”的央视《夕阳红》节目主持人黄薇，总是把自己的父母当作一对“老宝宝”。从父亲中风偏瘫的那灭开始，她11年坚守在父亲身边尽孝。她像教孩子学步一样鼓励父亲下床走路：“老爸，你真是好样的，我数一你迈左腿，我说二你迈右腿。”她从一个“医盲”练出了专业水平，下手就能找准穴位给父亲按摩。     

小女子与老太太“讨价还价”

在写字楼旁的小巷口,老太太经常坐在那里。老太太是相当老了,最能说明她老的是那双小脚,恐怕是传说里的＂三寸金莲＂吧,尖尖瘦瘦的,或许站都站不稳。     

手工月饼：不靠秘方靠手感

张红玉，大概是老北京最后一拨月饼传入。1970年进入桂香村，一呆就是40年。其实她早已退休，但因为手艺好，被连年返聘。桂香村有句公认的评价：这个老字号能持续到今天依然红火。最大功绩就是把张红玉留住了。     

在挑剔中成事

在一个同学聚会上，有位漂亮女孩在喋喋不休地抱怨她东家的不是。女孩说，那东家是个死板的法国老夫人，经常指责她这里做得不对，那里做得不对。我跟她聊天，她又说我的法语发音不准。     

何为爱情何为婚姻？

情感专家问一老农：爱情和婚姻的区别是什么？老农说：很简单，你今天和她睡了，明天还想和她睡，这就是爱情；你今天和她睡了，明天还得和她睡，这就是婚姻。     

举手之劳的事，帮了李婆婆的大忙

社区里鲜有惊天动地的大事，一些不起眼的小事总是把我和社区居民紧紧联系在了—起。记得辖区有位老党员李婆婆，80多岁高龄，老伴和独生女均先她而去。因腿脚不好，平时生活起居由外孙女照料。她是—位老居委会主任，退休后每月领到街办200多元的生活补助金，     

古道热肠的程梦兰

在江西省南城县，有一位古道热肠的老人，她虽然只是一个小小的副科级退休干部．但知名度却很高；她爱好学习，情系下一代；她虽然早已退休，但人老心不老，退休不退岗，仍然像在职干部一样，辛勤地忙碌着。她就是县人口计生委退休干部程梦兰。     

百岁老人的福气

临汾市尧都区贾得乡小贾村，有一位１０４岁高龄的老人叫刘二女，大家都说老太太能有如此高寿来自方方面面的因素。首先，儿女孝敬功不可没。特别是儿媳巧云伺候老人几十年如一日，老人爱吃什么她就做什么，擀面的薄厚软硬也只有她心中有数。至于平日生活的料理，洗衣叠被，端屎端尿，从不厌烦。当人们问她：“你这样尽心，老奶奶有没有责骂过你？”巧云笑言：“她现在是‘老小孩儿’，谁都得爱护她，让着她，只要她心里痛快，怎么都行。”巧云善待婆婆扬美名，去年被临汾市尧都区评为“十佳敬老好媳妇”。社会上的关爱也使老人心情舒畅。２…     

当心“网上问诊”陷阱

前几天，笔者的一位朋友感觉身体不适，但是因为她腿脚不好，不愿意出门去医院，就到网上问诊。网上那个“老专家”给她推荐了几种药，可是她吃完后，病情反而加重了。这时候她不得不去医院进行治疗，结果原本是患了感冒却拖成了肺炎。     

拥抱你，不哭泣

是在途中碰到她的。 她姓黄，是个普通的女老师，她唯一的女儿，在5·12地震中遇难了。 白天，她是一个很“正常“的女老，当时知道自己的女儿大概没什么还机会了，但她没时间留下来痛苦悼，而是带着学生们尽快从北川转到绵阳。“5月12日后，北川还一直生余震，情况很不好，如果继续留在那里，     

野天鹅（四）

这时，大主教又悄悄地对着国王耳朵说她的坏话，但国王根本就不当回事儿。婚礼即将举行，大主教不得不把王冠戴在她的头上，但他恶意地将窄帽箍紧紧地勒住她的额头，让她疼痛难忍。但是，在她的心头，还有一个更沉重的锁链——她为自己的哥哥们而难过，连自己身体的痛楚都感觉不到了。     

重情重意富大龙

林青霞春风得意时的口头禅：好开心!男装时她尽显风流倜傥，红装时她依旧国色天香，当她另辟蹊径。突破文艺戏路，事业在一个又一个的极致后达到巅峰，她说：好开心!悲壮苍凉的《东邪西毒》之后，她悄然淡出，化作独自徜徉于江湖的“独孤求败”。嫁给了香港商人邢先生。幸福在40岁红颜未老的微笑中绽放如娇艳的花，她说：好开心!