完美肩部：我们的裸露资本

对于喜欢在夏天穿裸露些的衣服的美眉来说，拥有美丽的肩部线条，才有裸露的资本。肩颈部的疼痛症状 肩颈部僵硬导致的疼痛最容易引起上身肥胖。长时间往前低着头，这种不良姿势和习惯使得肩颈部肌肉处于紧张状态，从而产生各种症状，如肩颈部疼痛、紧张性头痛、颈椎疼痛、手臂及肩膀的不畅疼痛、肩臂痛、失眠症、集中力减退、     

注意 颈托不适宜长时间使用

颈肩痛、颈椎生理曲度改变在现代人中很普遍,长时间低头工作或玩手机及靠在床头看电视,成为颈椎不稳定的主要原因。为了改善颈肩不适,有些人希望借助颈托,纠正自己的不良姿势。不过,医生提醒,颈托不适合长时间使用,改善颈肩不适关键还是要靠锻炼增强颈部的稳定性。     

颈部不适，不一定椎骨突出

冬春时节，昼夜温差大。有过颈、肩病痛史的人，很容易脖子受凉，这些部位的肌肉血管痉挛，导致局部板滞，疼痛逐渐加重，很容易让人误以为颈椎突出。其实这是一种前奏，属于劳损导致的颈肌型病变，多数属于风寒病。     

入夏最怕5件事

颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。喝水最怕快。如果喝水太快,心脏不好,尤其是冠心病人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。     

老是哈腰坐 容易嗓子疼

一提起嗓子疼,大多数人会与感冒发烧联系起来,但让人意想不到的是,坐姿也会引起咽喉疼痛。众所周知,长期伏案工作会导致颈肩酸痛,引起颈椎病。而实     

警惕颈源性心脑血管病

人过中年,由于机体功能逐渐衰退,颈椎可出现骨质增生、椎间隙及颈椎神经孔狭窄。当颈椎动脉和神经根被其压迫时,即可引发颈椎病。据调查,65—75岁的老年人中,颈椎病的发病率男性为87%,女性为74%。颈椎的神经、血管分布稠密,一旦发生病变,会影响到心脏血管和中枢神经的正常功能,不仅可出现颈肩疼痛、颈部活动受阻、头晕及上肢麻木等颈椎病症状,还可导致某些颈源性疾病,如心绞痛、高血压、脑血管病等,值得人们警惕。心绞痛据临床观察,有些老年颈椎病患者开始并无明显的颈椎病症状和体征,而首发症状是心绞痛。心电图检查呈冠心病心绞痛表现,但…     

心理效应可以左右药效

在日常生活中，你有没有遇到过这种情况，颈肩甚至背部肌肉会在没有任何疾病的情况下突然疼痛，折磨你一把。有说法称，导致这种疼痛的原因正是你的衣领及佩饰。就此问题，记者近日采访了积水潭医院中医正骨科副主任医师李建民。     

颈椎病可引起吞咽困难

临床资料表明,90%的老年人都有不同程度的颈椎病,亦即颈椎骨质增生。颈椎病是颈椎结构退化,使邻近组织、脊髓、神经根、椎动脉等受到刺激与压迫所致的疾病。常见症状为颈肩部疼痛、僵硬、活动受限、体位性眩晕、上肢麻木或放射性疼痛等。如果     

康复护理在老年颈肩腰腿痛康复治疗中的应用效果

目的探讨康复护理在老年颈肩腰腿痛康复治疗中的应用效果。方法将我院2018年11月至2019年12月收治的130例老年颈肩腰腿痛患者按随机数字表法分为两组,各65例。两组均接受康复治疗,对照组予以常规护理,观察组在此基础上接受康复护理。对比两组疼痛、日常生活活动能力(BI)、心理状态及疾病认知水平。结果观察组干预后VAS评分低于对照组(3.16±0.57 vs 4.25±0.76),BI高于对照组(76.32±11.54 vs 60.13±10.17),观察组治疗当日、治疗后3天的SAS评分均低于对照组(48.29±5.99 vs 52.72±6.81)、(38.70±4.26 vs 45.26±5.14),差异有统计学意义(P0.05)。观察组干预后疾病认知水平优于对照组,差异有统计学意义(P0.05)。结论康复护理可有效减轻老年颈肩腰腿痛行康复治疗患者的疼痛,改善心理状态与疾病认知,利于提高自理能力。     

五位一体的综合利用治疗肩周炎

肩周炎系肩关节周围炎的简称。因露肩当风,风寒湿邪侵袭肩部,血不溶筋所致,故又称“漏肩风”。从事体育运动常患此病,因长期过度用力,肩部肌肉劳损,稍不注意保护,极易患上此病给生活及运动带来诸多不便,影响正常生活和工作。一、病因及特征此病一般认为是慢性肩行性变化,并与局部受风寒和反复劳损有关。主要表现:肩疼明显,影响睡眠,梳头,脱衣,使用手臂等均感疼痛困难,后期肩部肌肉可出现萎缩,肩关节周围软组织发生粘连,活动     

手指麻痛是何因

手指的感觉神经是由颈段脊髓分出神经根,在颈腋部组成臂丛神经,再分桡神经、正中神经、尺神经等通过上臂和前臂,成为末梢神经分布到手和手指。当这些部位的神经发生损伤、炎症、肿瘤、受压等,引起感觉异常时就会出现手指麻痛。引起手指麻痛的常见原因有以下几种疾病: 1、颈椎病。手指麻痛是颈椎病十分常见的一个症状,这是由于颈椎的退变、增生、错位等因素刺激或者压迫了颈神经根,而这些神经根所发出的神经纤维分布于肩部、上肢和手部,当这些神经根受到刺激或压迫时,就会造成相应的神经支配部位出现麻痛,肌肉营养不良,无力和萎     

落枕的自我按摩 和柳医生学推拿

落枕也称“失枕”、“落枕风”,睡眠时枕头过高、熟睡时头颈部过度斜置或肩颈裸露受凉等．都可造成落枕。因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向,所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的。介绍简单的按摩方法:     

颈椎病知多少

颈椎病又称颈椎综合征,是由于人体颈椎间盘突出、骨质增生或颈椎生理曲线改变后,压迫颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起一组综合症状。根据受压部位不同,会出现各种症状和一些扑朔迷离的颈椎病表现。由于扑朔迷离的颈椎病表现与其典型的颈椎病症状相比,有时相距甚远,难以琢磨,给医生诊断治疗带来了很大的困难,甚至造成误诊、     

慢性腰痛防治法

引起慢性腰痛的因素很多,比如在生活中长期固定使用某一种姿势、经常弯腰负重或单肩扛重物等,这些不良习惯,都是造成腰肌劳损,出现腰部酸痛、乏力等不适感的原因。如果腰部肌肉发生损伤,局部出现的渗出液慢慢地形成纤维性病变,     

爱意创造财富：我的“异型棉被”卖火了

据了解，绝大多数老年人存在不同程度的肩、颈及背部的疾病，而在办公室工作的人因为坐姿等缘故，也有不少人患上了肩周炎、颈椎病。这些肩、颈部位的毛病，吃药常常没有多大的效果，治疗的方法常常是物理疗法，还得十分注意保暖。     

神经根型颈椎病可行吊带牵引

《老友》专家门诊:我今年85岁,两肩、臂疼痛,而且上、下臂游走性的窜痛,左侧更厉害,有时左下臂发冷。经检查诊断为颈椎骨质疏松、骨质增生、神经根型     

可防治颈椎病的八角长方枕

颈椎病是临床常见病多发病,它是由于颈、肩、背部的慢性劳损或外伤,引起骨节炎的损害,继发性损害到神经和血管而发病的。主要症状为颈肩部疼痛。但是如果你病情没有这样严重,仅仅在睡醒后,脑袋瓜昏昏沉沉,活动好久才清醒,或者工作容易疲劳,躺下又不易睡着,即睡着也不舒服,或者常常“落枕”颈脖痉挛,肩     

温针灸治疗颈型颈椎病的临床观察

目的观察温针灸治疗颈型颈椎病的临床疗效。方法将60例颈型颈椎病患者随机分为试验组(30例)和对照组(30例)。对照组采用普通针刺颈肩部穴位治疗,取穴:大椎、天柱、风池、颈夹脊、大杼、肩井、天宗;试验组取穴同对照组,并在每个穴位上行温针灸三壮。两组均每日针刺1次,连续治疗2周。于治疗前、治疗2周结束时、治疗结束1个月随访时记录各个时间点的颈痛量表(NPQ)评分、颈椎活动度(ROM)评分、颈部症状积分,来评定治疗效果。结果两组患者的一般资料比较、治疗前颈痛NPQ评分、颈椎ROM评分、颈部症状积分比较均无统计学差异(P0.05),组间具有可比性。组内比较,两组治疗2周结束时、治疗结束后1个月随访时颈痛NPQ评分、颈椎ROM评分、颈部症状积分与治疗前比较均降低,差异均有统计学意义(P0.05);以上三项指标,同组随访1个月与治疗2周后比较,试验组均没有统计学差异(P0.05),对照组分值均上升,均存在统计学差异(P0.05)。组间比较,治疗2周结束时及治疗结束后1个月随访时,试验组颈痛NPQ评分、颈椎ROM评分、颈部症状积分下降程度均大于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论温针灸及普通针刺常规颈肩部穴位治疗颈型颈椎病都有一定的近期和远期疗效,温针灸效果均优于普通针刺;温针灸治疗颈型颈椎病在疗效稳定上优于普通针刺常规颈肩部穴位患者的疗效。     

明星们的减肥毛巾操

用一务毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，别小首一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，包括小S在内的很多明星就是用减肥毛巾操减肥成功的。     

肩周炎的康复

肩关节周周炎简称肩周炎,又称冻结肩、粘连性肩关节炎。是肩关节周围软组织的慢性炎症性病变,引起肩痛及关节活动受限为其主要特征,此病多见于中老年人,故又称“五十肩”。它的主要症状与体征：①肩关节周围疼痛;②肩关节活动受限;③肩关节压痛点（不固定,可在肩峰下、肩前方相当于肱二头肌肌腱处、冈上肌及小圆肌缘处,有压痛）;④肌肉萎缩以三角肌最明显。该病病因尚未明了,