蜂产品与老年健康

蜂产品包括蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶 ,是一种纯天然营养保健品 ,对许多老年人常见病均有辅助疗效。正确使用蜂产品 ,可达到节省开支、健康长寿的目的。高血压、心脏病的患者吃蜂王浆、蜂胶的效果较好。男人从中年开始坚持食用花粉 ,可预防和治疗各种前列腺疾病。糖尿病人吃蜂王浆效果好 ,若开始产生并发症 ,还应加食蜂胶。各种癌症病人 ,同时食用蜂王浆、蜂胶 ,可提高人体免疫力 ,效果显著。较轻的便秘 ,食用蜂蜜即可 ,顽固性便秘则应食用花粉。蜂产品与老年健康     

我和老伴“泡在蜜糖里”

老伴便秘,遵医嘱吃了蜂蜜,大便通了;吃的时间长了,腰腿也不酸疼了,睡眠、饮食状况都有很大改善。我有时也便秘,且年老多病,听老伴的话,我也吃上了蜂蜜。儿子知道我们嗜好甜食,因为这事,他还挨过我一巴掌。上世纪六七十年代,物资紧缺,很多东西都凭票计划供应,白糖也属计划供应物     

防便秘多吃蔬菜还不够

“便秘了，多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上，很多常吃素的人也容易便秘，原因是，光有粗纤维是远远不够的，防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分以及适当的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合作用，才有效果。     

眼干便秘喝点汤水

正秋冬季出现干咳、便秘症状,中医有妙招。根据多年临床经验,山西中医学院附属医院耳鼻喉科主任医师吕康提供了几个养生方。便秘喝蜂蜜醋水"由于肺与大肠相表里,肺燥导致肠燥津干、大肠传导功能受阻,很容易出现便秘。"吕康说,可适量吃些炒黑芝麻或桑葚,也可以在每天起床后取醋、蜂蜜各5~10毫升,用200毫升温开水冲服。     

润肠通便药蜜饮

喝蜂蜜水治便秘，是自古流传至今的灵效验方。但是，由于引起便秘的病因病机有寒热虚实的不同，因此，单纯饮用蜂蜜水，往往不能达到理想的通便效果。根据临床经验，若能针对引起便秘的不同病因，用蜂蜜加入中药制成药蜜饮，既可发挥中药的作用以治本，又可借助蜂蜜润肠通便的功效而治标，从而迅速有效地解除患者的痛苦。     

你不见得会吃钙片——钙片怎么吃吸收快

正很多人吃了补钙产品,效果却不好,这可能和补钙方法不当有关。补钙需求因人而异。一般人多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆类、蛋、绿叶蔬菜等,就可满足身体对钙的需求。如果在医院化验血钙、血磷比例,检测骨密度时,发现身体确实缺钙,应在医生指导下补钙。在服钙片等补钙产品时,应注意以下三点。分次补充效果好。短时间大量补钙可能无法全部吸收,不仅效果不佳,还可能造成便秘、胀气。我国目前推荐的成人钙摄入量     

老年人常吃蜂蜜好

俄国生物学家尼古拉·齐金曾对２００多位百岁老人进行调查，结果发现有１４３人是养蜂人，还有３４人曾经养过蜂。许多长寿老人在谈及长寿秘诀时，常常提到蜂蜜。蜂蜜确实是最适合老年人生理需要的营养品，老年人常吃蜂蜜有益于身体健康，延年益寿。随着人的年龄的增长，对葡萄糖的利用明显下降，蜂蜜就成了老年人最理想的糖类食品。成熟的蜂蜜，总糖含量高达７５％，其中果糖占总糖分的４７％以上。果糖在体内的吸收比较缓慢，可以起到维持血糖平衡的作用。吃蜂蜜不会导致血糖升高，不会引起高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病等老年性疾病。…     

得了神经衰弱么办?

李医生：近几个月，不知怎么回事，晚上睡不着觉，吃不下饭，书也看不进去，有时还有呕吐的感觉。到医院看病，大夫说我得了神经衰弱，吃了许多药也不见效果，我这病能治好吗？刘明：你吃了许多药神经衰弱仍没有好转，应当分析一下原因。年轻人神经衰弱的原因主要有以下三个方面：首先，是长期的脑力紧张伴有不良情绪。单纯用脑时间过长不一定会引起神经衰弱，学生学习任务重，用脑时间长是正常的，只要注意劳逸结合，是不会引起神经衰弱的。但如果同时伴有不良情绪，如有思想负担，对一些事物不满和种种矛盾心理等等则往往导致神经衰弱的发…     

冬季滋阴润燥佳肴

燥为冬天主气，伤津耗液。人觉鼻燥咽干、口唇皱裂、口渴喜饮、皮肤干燥、毛发不荣、干咳少痰、大便干结。冬季宜多饮牛奶、梨汁、藕汁、蔗汁、芦根汁；多吃水分多的新鲜蔬菜水果，每日饮水不少于1500毫升。肠燥便秘、患痔者可服用质润多脂的芝麻蜂蜜，同时忌烟酒热辣，少吃油炸之品。以下介绍两种润燥佳肴，可对症选用。     

便秘还是食疗好

我曾严重便秘，原靠吃泄药通便，但终究不是长久之计，以后看了《老年人》杂志上介绍的方法，从食疗上下功夫，果然效果非凡。我的方法是，早上吃红薯蒸饭，中餐吃一碗青菜，晚上以黄豆制品作菜，间吃绿豆粥，禁食辣椒、生姜、胡椒。如此坚持一段时间后，大便每日定时，非常通畅。便秘还是食疗好@彭敦谊$宁乡县沙田乡     

蜂蜜——老年人最好的“牛奶”

蜂蜜有“老年人的牛奶”之美称。是老年人可长期食用的养生佳品。蜂蜜不仅含有多种维生素和矿物质，而且还具有杀菌作用，可防治多种疾病，如：咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜人药之功有五——清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。”民间也早已流传一种“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的饮食良方。美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能有效地防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。     

消化科医生怎么防便秘

正便秘也许人人都会得,消化科医生也不例外,但他们有解决之道。国医大师颜正华:早餐吃1～2两麦片粥我平时喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5～10枚,以益气养血,健脾安神。因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1～2两(50～100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有通便的效果。     

改改食谱能减肥

正减肥也可以变得很简单,简单到稍微调整一下菜谱,就能有意想不到的瘦身效果。专家推荐了三种聪明的低卡膳食方法,在不减少食量的情况下,减少热量的摄入。白糖换成蜂蜜喜欢吃甜的人可以把白糖换成冰糖,换成蜂蜜更好,这样既保留了口感,也不会摄入太多的热量。蜂蜜里含有丰富的酶能抗氧化、抗衰老。另外,蜂蜜的附着感很强,虽然没有白糖的含糖量高,但是     

帮助老人战胜便秘难题

饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事。一餐不食，会饥肠辘辘，周身乏力；一宿未睡，会怠倦不堪，无精打采；而两三天不排便，就是重中之重的问题。便秘多见于老年人，一般可分结肠便秘和直肠便秘。老年人便秘由多种因素造成，其一是部分老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细食品，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长，加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。     

甜食虽好吃小心老得快

不少人习惯饭后要吃几口甜食，才会觉得“吃饱了”，因此常在吃饱喝足之后，又不知不觉吃下许多热量。甚至有些人，可以不吃饭，整天啃面包、吃蛋糕度日，因而摄入过多的油脂和糖分，造成身体的负担，同时也可能导致慢性疾病发生。     

点点滴滴，让我们在起居中拥有健康肠道

有不少人平时就受到便秘的困扰。最近，“我好像有点便秘”这句话，是极为普遍的话题。此外一般人在肚子咕噜咕噜叫时，顶多只是说，“午餐的火锅太油腻了”而不以为然。大多数的人都认为，“吃些止泻药就好了”；就像便秘时，大部分人都说，“吃些泻药不就行了嘛”一样。便秘或腹泻时，服用药物后，经过很短暂的时间确实可以痊愈。     

吃辣味的食物两周一次为宜

很多喜欢吃辣的人也许有这样的体会,他们在面对水煮鱼、鸳鸯火锅时,往往吃得满头大汗、不亦乐乎,但吃完后的几天内却觉得身体这儿也不舒服,那儿也不舒服,到底是怎么回事呢?辣的食物吃多了,不仅会让人便秘、上火,还容易患上感冒或其他疾病,这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物,在中医里统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的“发散”作用,过多食用,容易“耗气”,严重者可导致气虚,而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此,很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容…     

心血管病人慎喝冷饮

胖大夫：我今年64岁。2000年得了—种病，吃什么吐什么，狂吃狂吐。吃下去的东西如果不吐出来，会觉得头痛，胃也难受。看了许多医生，吃了很多药．但病却越来越重。我现在该怎么办？     

糖尿病人能吃蜂蜜吗?

问:糖尿病人应严格控制含糖食品的摄入,但有文章说“蜂蜜是糖尿病人的牛奶”。糖尿病人真能放心吃蜂蜜吗?长沙市一读者答:糖尿病人能否食用蜂蜜,这是一个值得商讨的问题,对此国内外医学界长期存在两种不同的观点。否定者认为,蜂蜜含糖很高,主要成分是碳水化物(约占80%),其中约3     

蜂产品带来的健康

我是一个多病的身体，人称“药袋子”。我60岁时因肠梗阻动了手术，手术后，时有便秘，伴有腹胀、腹痛，食欲不振症状，1987年体检又发现高血压心脏病。我儿子是医生，要我服些蜂蜜润肠保健身体。于是，我每天早上用温开水空腹冲服一汤匙，天天如此，从未间断，一段时间后，果然见效，大便通畅了。从此，我继续坚持服用，间或吃点蜂王浆，感觉良好，一身轻松。我心想，蜂产品还真管用。