夫妻最佳入睡“仪式”5步骤

单人床睡了二十几年，突然有一天，床变大了，床上还多了一个人。无论他白天对你多么体贴，夜里却丝毫不肯“迁就”你--喜欢握着电视遥控器入睡，睡着之后还把整床被子抢去，把你冻得浑身发抖！     

你与老公分床了吗

MM们，当你沉浸在新婚的幸福与喜悦中时，有没有下面的尴尬情况发生呢：因不习惯与老公同盖一床被子而睡不踏实；夜里老公回来晚了把你弄醒再也无法入睡；一方辗转反侧时另一方不胜其烦；你喜欢睡觉以前躺在床上听一会儿音乐，而老公却嫌吵；因顾及到自身的淑女形象而不好     

怎样睡你们才能更亲密?

打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。卧室是一个完全私密的空间,这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的"秘密"。"你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感党、协调     

睡亦有道

塞耳催眠法：上夜班的人，常因白天难以入睡而苦恼，用棉花团塞住耳朵，一般半小时即能酣然入睡。糖水催眠法：人烦躁时不易入睡，这时可喝上一杯糖水，使体内产生一系列化学反应，大脑皮质受到抑制而进入安眠状态C食醋催眠法：有些人虽然旅途疲劳，但躺下却久久不能入睡。可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下，这样不仅容易入睡，而且会睡得很香。果香催眠法：人在兴高采烈时，也容易因情绪激动而引起失眠。如果把橘子或苹果等水果切开后放在枕头边，便可安然入睡，因为水果中的香气有较强的镇静神经的作用。睡亦有道     

想起了名言“被子是为人服务的”

史无前例的“无产阶级文化大革命”中，我们学校也史无前例地连锅端，钻进了一个芦荡被军管闹“文革”。正在被“清队”、“抓五吆六”弄得洪洞县里没好人之际，林彪出事了。而我们，却因此得福，大概是上面顾不上折腾“臭老九”了。没事干了，就整天学习叠被子，就是用板子拍打，把被子叠得见棱见角像刀切似的，玩华而不实形式主义的魔方（近见报道，有部队已废止了这一套）。一个老教授总因被子叠得不标准挨批。有一次，他不软不硬地对军管人员来了一句：“被子是为人服务的!”从此．学校里就流传起了一句“教授名言”：“被子是为人服务的!”     

不良生活习惯有哪些？

人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。     

不用水洗去被子异味

正羽绒被在室外(或阳台)阴凉通风的地方挂晒2~3天,然后均匀轻拍,就会消除难闻的味道了。也可以用柠檬水喷在被子上,将被子放在阴凉处晾干一宿,这样就可以去除被子上的气味。棉花被在叠起来的被子里放入几小袋干燥剂(家里买的小食品,袋里通常有干燥剂,收集起来     

深层社会问题是怎么垒成的

有许多新闻，都会让人忧心忡忡：这，就是深层社会问题的雏形! 在河南省郑州市一个立交桥下，夜宿于此的农民工，干活回来发现被子统统不见了.200多名农民工，200多条被子，原来是被执法队给收走了，人家当然不是偷，而是为了“市容执法”。而对于这些外来打工者来讲，被子，就是家当，就是家（5月15日《河南商报》）。     

阳光地带

最初的温暖最后的温暖春季的一天中午，我下班回到家，看见母亲正在晒被，便也想把被子晒一下。我把被子抱出来，晒在了晾衣绳的两端，吃过午饭，我便上班去了。下班回来，我一进家门，便看见了我的被子。与中午不同的是，它们已经被最初的温暖最后的温暖□乔叶晒在了阳光...     

中国“黎明使者”发起世界运动

小小举动,大大责任2006年冬,河南省焦作市林业局宿舍。＂嘀铃铃＂,一阵刺耳的闹铃声划破清晨的宁静,林业局干部杨树从被子里伸出一只手,在床头柜上摸索着,＂啪＂的一声响后,卧室再次回归于平静。＂你怎么还在睡呀？＂从早市上回来的老婆不满地拽起杨树的被角。＂别吵,让我再睡一会儿。＂杨树重新将被子蒙住头,将身子缩进被子里。     

五心烦热指哪“五心”

正中医术语里有一个名词叫"五心烦热"。有的人去看中医,尤其是更年期的女性,病历本上往往会出现"五心烦热"的字样。难不成一人有五个心吗?"五心"到底指什么?在中医学理论中,"五心"是指双手心、双足心以及胸口。五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡,且自我感觉手足心发热不适。这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面,甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。虽然他们总嚷着手脚心冒     

血糖低易做恶梦

血糖过低时，人会感到倦怠、疲．劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。     

陈醋新用

1、蔬菜久放变得枯萎了，若在加有一汤匙醋的冷水中浸泡1小时，便可返青变绿。2、将花生米在醋中浸泡1周后，每日早上吃2至4粒，有助于治高血压病。3、在洗澡水里加点醋，裕后感到肌肉轻松，身体舒适，疲劳尽消。4、出鼻血时，用棉球蘸点醋塞住鼻孔，可迅速止血。5、如被开水烫伤，用醋淋洗，能止痛消肿，防止起泡，愈后无斑痕。6、吃饭时若打嗝不止，喝一口醋，嗝可立止。7、失眠时，用一汤匙醋兑一杯冷汗水饮下，能很快入睡。8、容易晕车晕船的人，出发前先喝一杯加醋的温开水，途中会舒服得多。9、每晚将醋煮沸后洗脚，能有效去除脚气，…     

让居室四季飘香

有几种简单易行的方法,能使您的居室四季飘香,又对身体无害,不妨试试。1.在灯泡上洒几滴香水。当打开电灯时,房间里就会幽香扑鼻,长久不散。2.在卧室放半杯清水,再在杯中滴少许风油精,其香味自然挥发,将溢满房间。也可在喷壶的清水中加点香水或风油精,摇均匀后喷洒室内,满屋飘香。3.夏天对着电风扇或空调喷点风油精,启动开关后,清香扑面而来,不仅给人清凉舒爽的感觉,而且还有驱赶蚊虫的作用。4.在枕头、被子、被单上经常喷点茉莉或白兰香水,芳香沁人心脾,能让人悠然入睡。让居室四季飘香@劳兵     

康寿文摘

不叠被子有利健康每天起床后把被子叠好,被视为生活好习惯。但研究人员发现,不叠被子反而有利于健康。尤其是夏天,起床后把被子翻转过来,平铺在床上就可以了。据测定,人在一夜的睡眠中排出大量废气,其中含二氧化碳等化学物质149种,从汗液中蒸发出来的物质约150种。这些有害的物     

为“晒被子比孝心”喝彩

报载,河北任丘张施村,每年都要举办一两次"晒被子比孝心"比赛。比赛时由村干部和村民代表组成评委作检查,一看被子是否干净,二摸被子是否柔软,三闻被子有没有气味。     

警惕颈动脉斑块引发中风

羊毛被、鸭绒被、太空被……各种式样新颖的被子正占据着商场内床上用品区域的大部分空间。可对于很多老人来说，最传统的棉花似乎更受青睐。     

为了不再复吸的生命——药物滥用危机处理个案

让我“落荒而逃”的瘾君子 5月的一天，我来到23岁吸毒人员李明（化名）的家里，他的父母将我领到了李明的房间。只见屋里窗户紧闭，空调还往外“冒”着暖风，使人感到很憋闷。案主李明却裹着被子坐在床上，浑身竟还在隐隐发抖，原本清秀的脸上两腮深陷，下把尖得像把刀。     

别这样睡觉

一、忌生气：不同的情绪变化，对人体有不同的影响。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　　　二、忌饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。　　　　三、忌饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质。这些物质会刺激中枢神经兴奋，若睡眠前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。　　　　四、忌剧烈运动：睡前剧烈运动，会使大脑控制肌肉活动的神经细…     

改善睡眠的12种生活习惯

1．真正想睡时再上床睡觉。不要因为睡觉时间到了，或担心睡眠不足而上床等入睡。2．若卧床10至15分钟后无法入睡。不管是就寝时或半夜醒来时，只要超过10至15分钟还是清醒，可以先起床，从事一些安静的活动，直到睡意浓重时再回到床上。