御寒强身药膳

天气更加寒冷，此时的饮食中应增加一些可以抵御寒冷的食材。日常生活中比较常见的御寒食物主要有以下四类。一是肉类。羊肉、牛肉等畜肉的御寒效果最佳，因为它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产生的热量相对较高，可使体内新陈代谢加快，内分泌功能加强。二是根茎类蔬菜。     

试论创新精神的培养

培养学生的创新精神是时代赋予人民教师的光荣使命。而要真正完成对学生创新精神的培养，本人认为可通过三个步骤来实现，即激发兴趣，诱导创新；联系实际，培养创新；积极评估，鼓励创新。教师应充分利用好一切创造教育的因素优化课堂教学，有意识地对学生进行创新精神的培养，提高学生的创新意识和开拓学生的创新思维，为把学生培养成21世纪的合格人才而不懈的努力探索。     

开展社会记忆工程活动的实践与思考

2006年始，威海经济技术开发区社会记忆工程正式启动。通过充分发挥社会记忆对历史负责、承前启后的作用，把抢救民间艺术、民俗文化和文物古迹作为“社会记忆工程”的一项重要工作，深入挖掘民俗艺术，真实保留历史印记。同时也赋予了社会各阶层对城市记忆保护的责任感，最重要的是城市记忆工程也拓展了档案部门的工作领域。     

浅谈蒙古族服饰的形成发展和文化特点

蒙古族服饰是蒙古族人民生活习俗、审美情趣、宗教观念和文化心态的沉淀。本文通过服饰这一面小小的镜子简要分析了蒙古族人民社会生活的部分特征。     

黏土负载纳米零价铁复合材料去除污染物研究进展

纳米零价铁(NZVI)比表面积大、表面活性位点丰富、反应活性高,在环境污染物处理中显示出优异的应用前景.但纳米铁高的表面能和铁的固有磁性,使其易团聚,且难以分离回收,从而制约了它的更广泛应用.黏土矿物来源广泛、价格低廉、性质稳定、环境相容性好,与其他负载材料比较,黏土还具有缓冲介质p H、结构-功能可调、易于改性的特点,可根据目标污染物的性质制备合适的改性黏土,以充分发挥载体效应,提高纳米铁对目标污染物的去除效率和选择性.黏土的存在还能部分转移零价铁表面的钝化产物、提高其重复使用性、延长反应寿命,还能提高单位铁量对污染物的去除容量.     

听,身体在求救

40岁后明显变矮:看骨科 从40岁开始,身高每10年大约降低半英寸(约1.27厘米).如果一年内,身高降低超1英寸(合2.54厘米),够东西很费劲,则应到医院检查是否患骨质疏松症. 骨质疏松的来临是无声无息的,但有一个很简单的办法可以得知自己是否患上骨质疏松,即测量身高.男性最晚在40岁,女性最晚在45岁时,每半年到一年测一次身高,如果半年或一年内身高降低了3～5厘米就要引起高度关注,就一定要到骨科进行骨密度的检查.