我的养生铭

身心健康，重在养生;     

夏季饮茶正当时

一壶茗茶在炎炎酷暑里,带给人的是一份逍遥和惬意,盛夏之际,喝茶的降温止渴作用远远胜过饮料。更重要的是,正确合理的饮茶,对人体还具有一定保健养生作用。     

老人少寐食八法

古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，认为老人少寐，多属虚症，应以食疗补之，现介绍几种食疗方，以供老年朋友参考。 1、莲子（带莲芯）30枚，水煮，食前加盐少许。每天晚上睡前服，可以安神补气。也可用莲芯1—2克，开水冲泡代茶饮。     

建设国际旅游岛背景下海南中医养生产业面临的机遇和挑战

本文论述随着海南国际旅游岛的建设，海南中医养生产业面临的机遇与挑战。     

在团圆的日子里，我们不捂腮帮子

春节将至，全家人团聚的日子里免不了饱食鸡鸭鱼肉。如此的美味食品，老年朋友们是否已经准备好了咀嚼的工具——您的牙齿？     

康寿文摘

实验表明，从葡萄籽中提取的葡萄籽油，对动物可以起到润肠通便的功效。但是葡萄干中含籽比较少，而且有些人食用葡萄干过量易“生内热”，反而会加重便秘。     

食疗顺口溜

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜，莲藕除烦戒酒妙。 橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。     

蒋介石的食养

大概在上世纪70年代，我还很小的时候，就听人说起蒋介石喜欢喝白开水，当时，这给我的直观印象是蒋介石的性格比较寡淡。     

春季养生宜食粥

韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜500克，同煮成粥，早、晚随时服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋A质，且有调味杀菌作用。因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜适用。     

资讯ABC

中华中医药学会制定八大养生保健技术规范中华中医药学会11日在京召开了新闻发布会,会上发布了《中医养生保健技术规范》。据介绍,《中医养生保健技术规范》(简称规范)是国家中医药管理局医政司委托的中医药标准化项目,由中华中医药学会按照中