养生十经验学会享百年

一、活动养身.生命在于运动.人到老年应以动为纲,量力而行,持之以恒,或郊游览胜,或爬山登高,或练拳做操,或散步慢跑,或打球舞剑,或游泳垂钓等.既能使人体气血通畅,郁滞疏散,防病于未然,又可畅达心胸、怡情养性,增强体质.     

养生十经验 学会享百年

一、活动养身：生命在于运动。人到老年应“以动为纲”，量力而行，持之以恒。或郊游览胜，或爬山登高，或练拳做操，或散步慢跑，或打球舞剑，或游泳垂钓等，既能使人体气血通畅，郁滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸、怡情养性，增强体质。     

春季养阳重在锻炼

春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最美好的季节.然而,春天也是"百草发芽,百病发作"的季节,因此,应注意保健养生."春夏养阳,秋冬养阴",是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则.