老年人闭目养神益处多

目为人之灵巧,心灵的窗户,人体五脏六腑的精气神都注于目。神是人体生命活动的总称。《内经》日：“得神者昌,失神者亡。”可见,神的充足与否关系到人的衰老,神的得失又关系到人的存亡。闭目养神就是要养住五脏六腑之精气,是我国先民修身养性的一种简单易行而收效明显的方法。闲暇之时,闭目养神,定会获益。中老年人日常生活中的闭目养生法,归纳起来,主要有以下几种：     

绿茶的养生功效

从春到夏，气温的上升使人体的血液循环逐渐加快，心脏负担也随之加重。所以，炎炎夏日喝杯绿茶可将动脉壁上硬化的粥样物质逐渐清除，使动脉组织逐渐恢复正常，还能防止胆固醇类物质的堆积。然而，喝茶的时间是有讲究的：早晨起床后要饮一杯淡些的茶水，补充一整夜水分的消耗；上午10时左右，可饮几许浓些的茶水，补充流汗及尿液排出的水分；到下午3时左右，再饮些略淡些的茶水，再度补充体内排出的水分，