桑皮柏叶汤防脱发

文/周涛(首都医科大学附属北京中医医院皮肤科博士)邻居王女士最近非常苦恼,由于频繁烫发、染发,头发变得干枯、色黄,并出现掉头发的现象。她来向我求助,问有什么方法能有所改观呢?头发脱落是人体新陈代谢的表现之一,每天脱落30~50根是正常的,如果每天脱落超过100根,就要引     

西方城市政治生态学理论评述

源于马克思主义理论基础的城市政治生态学由英国学者埃里克·斯温格杜首次提出后，历经20多年的发展，已经成为政治生态学的重要分支和剖析城市问题、推动城市社会—生态转型的重要理论之一。城市政治生态学第二代理论家超越了第一代“都市马克思主义者”的城市主义方法论，在社会—自然、城市—乡村的辩证视角下将城市视为社会—自然杂合体，并通过城市新陈代谢、城市足迹、自然资本化等概念阐释城市化的生态基础及其对自然的建构作用，打破了传统城市分析的方法论领土主义和二元对立的倾向。城市政治生态学在马克思主义政治经济学和社会空间论两种阐释路径下，与后结构主义、后殖民主义、女性主义、种族平等、环境正义、酷儿生态学、文化马克思主义等理论相结合，呈现出后现代转向的发展趋势。作为一种“红绿”生态文化理论，城市政治生态学有着不同于“浅绿”和“深绿”理论的绿色变革潜能。中国语境下的城市政治生态学研究方兴未艾，必将经历“引进”和“本土化”两个阶段，为全球视野下的城市研究贡献东方城市生态文明和社会—生态转型的独特案例和理论话语。     

老人经常犯困千万莫大意

许多上了年纪的老年人，越来越喜欢打盹了。有的老年人看着电视就会睡着，这些症状都是大脑衰老、耐氧能力下降、新陈代谢减退、身体调解能力差引起的。值得注意的是，虽然年纪大了容易犯困，但也要注意以下疾病的发生。     

御寒强身药膳

天气更加寒冷，此时的饮食中应增加一些可以抵御寒冷的食材。日常生活中比较常见的御寒食物主要有以下四类。一是肉类。羊肉、牛肉等畜肉的御寒效果最佳，因为它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产生的热量相对较高，可使体内新陈代谢加快，内分泌功能加强。二是根茎类蔬菜。     

健康百科

【食醋泡脚有五大好处】 日常生活中经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有五大好处：①强身健体;②促进血液循环;③改善脚气;④滋润肌肤;⑤减压。     

小生活 大智慧

正吃高纤维食品更健康?摄入膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,因此高纤维食品越来越受欢迎。麦麸、全麦等粗粮的确可提高产品膳食纤维的含量,但也会造成食物口感粗糙。为了增加口感,生产者会加入脂肪进行润滑,因此造成食物脂肪含量飙升。某品牌高纤维粗粮饼干在配料     

经常犯困不要大意

上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。     

排毒润燥饮

秋季，早晨起床后喝一杯水可很快稀释血液，而这第一杯水的选择大有学问，如温开水（20℃～25℃）可保持人体新陈代谢状态良好，减少肌肉组织中的乳酸积累，可消除疲劳；蜂蜜水含有丰富的营养成分，有益气补中、止痛解毒、滋阴润肺等功效，可润秋燥；柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素、润泽肌肤、清新口气的功效；淡盐水可以防止因秋燥引起的便秘，同时能清洗肠胃中的残渣，消毒杀菌，但不适合高血压患者饮用。     

冬日锻炼大作战

正尽管现在各种时髦的养生方法满天飞,不过锻炼永远是保持身体健康的最佳方式。爸爸妈妈们,别和宝宝一起躲在温暖的屋里,打造强壮的体魄可要从0岁开始!     

“适”养益寿

养生之道重在调适。"适",本意为切合、相合、舒服、适养,即为符合自身情况,恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外。适养,有助于身体健康,帮助人们延年益寿。具体而言,主要有5个方面的适养:适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。适视养血血为气之母,气为血之帅,人为血肉之躯,故就应适当重视养