健美操运动对大学生心理健康的促进作用

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动。健美操被纳入高校体育教学后，吸引着越来越多的大学生参与其中。本文侧重分析健美操对学生心理素质方面的影响，并希望广大教育者能关注健美操对大学生心理素质方面的培养作用。     

提高健美操课堂教学质量的有效途径

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动,沉入节奏的美境,融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中,在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界,人们对健美操的理论研究也越来越深入。     

高中女生对健美操的认知及参与动机的调查研究

健美操是把体操、音乐、舞蹈等融为一体，组成单个或成套动作，通过参与者的身体练习，达到健美，追求完美体型的一项新颖运动项目。健美操可通过增强人们的体质，改善精神面貌。对初次接触健美操的学生来说是比较难接受的，尤其是处于青春发育时期的高中学生来说，需要正确的引导。因此，我们必须要从学生角度进行分析，了解他们的内心世界，了解学生对健美操的认识与学习动机，才能搞好健美操的教学。     

大众健美操表现力的调查与分析

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20-24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热哀于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。     

如何激发中职学生对健美操课的学习兴趣

健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动.健美操对于我们来说已经不再陌生,它已悄悄地走进了我们的体育课堂,渐渐成为一种不可取代的体育项目之一.但是如今的健美操教学太过单调、乏味,不能充分调动学生的热情.学生有了学习兴趣,才能调动学生的积极性,开发学生的潜能,进而提高教学质量,所以如何激发学生对健美操课的兴趣,已成为广大体育教师面临的一个重要任务.以下便是本人总结教学经验提出的几点建议.     

健美操在高中选项教学中的作用及实施方法

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它具有增强体质、增进健康、塑造健美形体、培养端正体态、发展身体素质、提高艺术素养等锻炼价值。中学体育与健康课选修系列选择健美操进行教学,能使学生身体素质得到全面发展,最终完成中学体育教学的基本任务。     

再谈体育锻炼与健康的重要性

体育作为一种社会运动,随着社会的发展而发展.从广义上说,体育是指以身体练习为基本手段,为增强体质,提高运动技能,进行思想品德教育,陶冶情操的一种社会文化教育范畴.受社会经济的影响和制约,又为社会而服务.     

在技工学校开展女生健美操课程的探讨

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目,也是一项符合时代潮流的体育运动,具有其他体育运动项目所不及的优点,所以深受技工学校女生们的青睐,更能体现出当代技工学校女生的活力和魅力.     

体育舞蹈的瘦身价值及对心血管系统的影响

通过对福州市体育舞蹈协会部分会员和福州市多家健身房的部分学员体重指数、腰臀比、大腿围及心率的测试对比，发现长期参加体育舞蹈运动可使练习者身体比例较之健美操练习者更为协调，瘦身价值更高，并且其对心血管系统的锻炼价值与健美操等中大强度运动项目不分上下，健身价值也很高。     

体育游戏在篮球初学者教学中的应用

体育游戏是以身体练习为基本手段,以增强体质,娱乐身心,陶冶情操为目的一种现代游戏方法。对体育游戏的特点、作用、在篮球教学中运用的原则进行分析,以期体育游戏能更好地融入到篮球初学者的教学中。     

浅论中学健美操的价值认识以及教学实施

健美操是融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动,是音乐与动作的完美结合,它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征,是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目。健美操起源于传统的有氧健身运动．是有氧运动的一种,它经常采用徒手或轻器械进行练习,是在氧供给充足的情况下,以人体有氧系统提供能量的一种运动形式,其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动,是有氧耐力的基础。     

浅谈核心肌群融入小学田径训练

田径运动被称为运动之母,是小学推动最广的一项运动,能增加学童的基本能力。但纵观参与田径运动的学童,受到现代文明病及课业的影响,身体肥胖阻碍了身体的发展;课业压缩了学童参与田径运动练习的时间,造成运动能力下降,影响运动表现。传统的敏捷与协调练习无法在短时间内收到效果,因此,近年来核心肌群的观念改善了练习时间不足的影响,有助于学童的肌力、肌耐力、平衡性、柔软度及协调性的发展,有效增进学童基本体适能能力,帮助学习正确动作并降低运动伤害,增加运动时的信心。因此,核心肌群在学习上有明显效果,重视核心肌群训练的原则与重要性,是刻不容缓的课题。     

我国高校健美操课程对当代大学生的价值分析

随着时代的发展，健美操逐渐进入大众视野，越来越受到大众欢迎。这一课程在高校同样深受学生的喜爱，它不仅能锻炼身体，还能塑造身体体型，不失为一种时尚健康的运动。本文就健美操这一课程对大学生的意义价值进行分析。     

我国健身健美操与竞技健美操训练差异性研究

随着人们对健康的生活方式的追求,越来越多的爱好者练习健美操。笔者通过对竞技健美操和健身健美操的练习目的、练习特点、训练内容和训练原则的不同进行对比分析,为广大练习者提供理论依据,促进健身健美操的普及和发展。     

表象训练法在健美操教学中的运用

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目,目前健美操教学大多以传统的教学方法为主,通过教师的讲解示范来完成课堂教学,表象训练法是一种现代化的教学手段与方法,在健美操课堂教学中运用这种教学模式与传统教学方式相比可以有效的提高教学质量和教学效果。     

浅谈体育教学中的准备活动

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官的生理惰性，缩短进入工作状态的时间和预防运动创伤而有目的进行的身体练习。运动前准备活动，目的就是让人克服神经机能惰性，克服内脏器官生理惰性，提高机体的代谢水平，使体温升高，增强皮肤的血流量有利于散热，调节心理状态.     

试谈如何提高体育课堂教学的有效性

体育课堂教学是一种目的性和意识性很强的活动。它是以学生身体练习为主要学习形式，以增进身体健康、获得运动技术技能、传授心理健康知识为主要学习内容，以增强学生身体健康和运动能力而进行的多边互动的教学活动。一、教师要强化自身综合素质。     

大连大学职业技术学院健美操课程开展现状调查与分析

健美操运动是伴随着优美的音乐,以有氧运动为基础,集舞蹈与体操为一体的新兴体育运动项目.伴随终身体育思想的深入,社会各界对体育的健身意识也逐渐加强,同时对身体锻炼的要求也更加多样化,这也提高了对高校体育教育的要求.健美操的特点是动作简单、形式多样、编排随意,可以根据个人需要安排内容.本文运用问卷调查法、文献资料法、数理统计等方法,通过对大连大学职业技术学院健美操课程开展程度以及教学现状的调查、分析,试图了解目前大连大学职业技术学院健美操课程的开设、师资等现状以及存在的主要问题,为大连大学职业技术学院健美操课程的开展提供参考依据.调查表明:大连大学职业技术学院健美操课在课程内容、师资力量、场地及器材硬件设施等诸多方面还存在不足,并针对这些方面的不足,提出相应对策.     

浅谈体育运动中瑜伽运动的伤害与预防

“生命在于运动”是真理，但任何体育运动和体育锻炼都或多或少地存在着风险。不管是哪种运动与锻炼，如果没有掌握好正确的方法，都可能对身体造成伤害，瑜伽也是如此。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到保护及有效的锻炼。     

学校体育竞赛活动的价值与实践

学校体育竞赛活动是学校体育工作的重要组成部分，它也是《体育健康课程标准》一条主线。学生身体素质的提高是通过身体练习活动实现的唯一途径，而学校教育竞赛活动是身体练习活动有效手段。文章通过对学校竞赛活动进行改革实验，结合本地和本校实际情况进行探索和研究学校体育竞赛活动的价值和实践方法。