科学“偏食”也养生

科学地偏食能减少某些疾病的发生，对养生有益。 习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。     

老年人不能忽视便秘现象

"便秘"是指2~3天无大便。便秘可发生在任何年龄,但老年人更多,因为老年人代谢缓慢,肠腺体分泌消化液减少,肠蠕动慢。引起便秘原因很多,首先是营养不良,身体衰弱,久坐少动;其二是进食少而精、饮水少,纤维素摄入量少;其三是甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下,脑垂体疾患以及糖尿病引起便秘;另外患痔疮及肛裂,因排便困难而有意识地控制排便次数产生便秘。健康老年人的便秘多由纤维素摄入量少引起,预防其     

最有益于人体健康的十大保健食品

菠菜治疗贫血的作用菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。增强体质的作用菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,保持精力旺盛。美容皮肤的作用菠菜中富含维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。排毒的作用菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。保护视力的作用我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素…     

菠菜食疗四方

菠菜可养血滋阴,对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的。1.高血压、头痛、目眩、便秘:     

何谓便秘性溃疡

问:我有一位老朋友最近突然大量便血,经医院检查诊断为直肠黏膜溃疡,说是因为长期慢性便秘的缘故。我知道便秘可致痔疮出血,但不知它还可引发直     

四种清肠食物 促进肠胃蠕动

第一、地瓜叶:地瓜叶的β胡萝卜素、维生素A、叶绿素以及膳食纤维都很高,每100克就含有3克的膳食纤维,其黏稠性水溶性纤维,可黏掉黏膜肠壁胆酸等有害物质,因此,多吃地瓜叶可促进胃肠蠕动、预防便秘,减少痔疮和大肠癌的发生率。第二、糙米:糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。第三、竹笋:竹笋含有大量的粗纤维,可以刺激肠胃蠕动、帮助     

老人便秘应怎样调理

《老友》专家门诊:我曾患脑溢血造成了偏瘫,之后又患了痔疮和便秘,且一年比一年更重,小腹胀、肛门脱出、大便解不出来。请问:我应怎样治疗和调理?南城县·吴××吴××同志:你近5年来便秘越来越严重,而且出现脱肛。这同你偏瘫、活动少、年龄大有关。你曾     

感谢信

《老友》专家门诊王崇文大夫:您好!我于2000年6月患脑溢血造成了偏瘫,后又患了痔疮和便秘,且病情一年比一年严重,小腹胀、肛门脱出,大便解不出来,自己怀疑是结肠有大问题,用去不少药费和检查费。前年和今年2月,我先     

便秘的人多吃三种菜

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安,还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人,除了应多饮水、适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效:现代医学研究表明,绿豆芽除含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素外,发芽过程中还能产生丰富的维生素C(干绿豆…     

日馆食洲 最是惊艳素色风情

或许你已经注意到了,过去,被认为是出家人专用的素食,经过时代的演变与推进,如今已经变成了一种全球性的时尚标签。研究表明,素食是一种全新的健康生活方式。素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生。同时还有养颜美容,安定情绪之效。据统计,当今中国大多数素食主义者多是具备相当文化修养,且有经济实力的白领一族。他们一般都懂得养生之道,选     

痔疮的民间疗法

痔疮是由直肠下段静脉曲张,血流不畅所起。经常便秘者容易发生内痔。其长在肛门里边粘膜处,每次大便后出血,间歇性发作,重者时脱出肛门外,常因磨擦而引起肿、痛、化脓。外痔长在肛门周围,皮肤的外面,一般症状,当血管破裂,发生血栓时,则局部发紫,疼痛加剧。 用生萝卜主治痔疮: 处方:生萝卜1000克。 用法:将生萝卜捣烂,放砂锅内熬浓,趁热倒在桶     

红薯叶是农家佳蔬良药

红薯鲜叶营养丰富,尤其是 B 族维生素以及钙、铁的含量,相当于菠菜的2倍多,而对人体不利的草酸含量,仅为菠菜的三分之一。研究表明,红薯叶具有增强免疫能力,促进新陈代谢、延缓衰老、降低血糖、通便利尿。对于预防动脉硬化和各种肿瘤,防止细胞癌变,保护视力等,都有良好的保健功能和医疗效果。民谚云:“餐餐有红薯,容颜红扑扑”。红薯     

首荟通便胶囊预防肿瘤化疗所致便秘的临床观察

目的观察首荟通便胶囊预防肿瘤患者化疗后便秘的作用。方法选取2017年11月至2018年9月经我科诊治的63例化疗后出现便秘者,随机分为治疗组和对照组,其中治疗组32例,对照组31例。治疗组在化疗第1天开始服用首荟通便胶囊,对照组进行饮食调理。统计两组便秘的发生率,对临床疗效评价,观察并记录不良反应发生情况。结果 A组便秘发生率为5%,B组便秘发生率为65%,两组便秘的发生差异性有统计学意义(P0.05);治疗组有效率达到91%,远高于对照组;治疗组无效率仅为9%,远低于对照组的23%,两组差异比较有统计学意义(P0.05);治疗期间未发现患者出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良反应发生。结论首荟通便胶囊预防性使用对预防便秘有显著疗效,值得推广。     

脑溢血后遗症怎样调治

正《老友》专家门诊:我于2000年6月患脑溢血中风致右侧偏瘫,还兼有便秘、痔疮等疾患。最近,右侧偏瘫脚踝关节骨痛,不敢走路。经住院治疗,脚可以下地走路了,但却未消肿。请问:右瘫脚踝关节骨越来越肿痛,是否与脑溢血中风或脑血栓有关,是否与服尼     

老年便秘药粥五则

汉代王充在《论衡》中指出:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中元滓。”意思是要想健康长寿,就要保持大便通畅而无积滞。然而遗憾的是,老年人由于各种生理功能逐渐减退,约有60％的人不同程度地发生便秘,这不仅给他们带来极大的痛苦,而且严重地损害了他们的健康,甚至危及生命。因此,必须重视老年便秘的预防和治疗。 临床上治疗老年便秘使用泻药的情况比较普遍,但实际效果往往不好。因为泻药会影响肠道功能,使肠道黏膜应激能力减弱,反而易加剧便秘。据统计,有一半以上的老年便秘患者经常服用泻药,造成了恶性循环,使便秘一直得不到改善。而采用药粥治疗,不仅可以防治便秘,而且     

穿越历史遇见菠菜

正如今菠菜是百姓餐桌上的寻常菜,但菠菜出身不凡,有着神秘的背景。如果想了解菠菜的来历,请你和我一起穿越历史,寻找"菠"光菜影。唐朝初期,在长安的超级市场西市(专设有"波斯邸"和其他外商贸易货栈)上,你会看到左右藏库,财物山积,珍奇宝物,琳     

痔疮应怎样调治

《老友》专家门诊:我今年73岁,患痔疮多年,时好时坏。换季时,症状会明显加重。听说痔疮多发可能恶变,导致结肠癌,我很是担心。请问:如何减少痔疮发作?丰城市胡××胡××同志:痔疮和结肠癌是不同性质的疾病。痔疮一般不会直接发展成结肠癌,你不必过于担心。要注意,虽然痔疮不会癌变,但其会掩盖许多其他疾病的表现,影响生活质量,必须及时治疗。     

1粒盐藻祛多病 活到百岁不是梦

正每天1粒盐藻,对高血压、糖尿病及并发症、心脏病、脑血栓、酒精肝、前列腺病、男性障碍、妇科疾病、便秘、消化不良、失眠、脱发。头晕、胸闷气短多达500中疾病有预防和辅助效果老百姓说它是好药!它是自然界可以吃的"干细胞",它能刺激死去的组织     

夜晚睡前“八须知”

临睡前的配套准备活动都有哪些?(1)洗脚:热水或温水洗脚,可清洁足趾,防治脚病,又可通过对足部经络穴位的按摩,快速促进入睡。对中老年便秘也有一定治疗作用。(2)刷牙:早晨刷牙重要,睡前刷牙效果更佳。(3)梳头:可促使头皮血流通畅。促人早入梦乡。(4)喝水:清晨一杯温开水,有降低血粘度,预防脑血栓的作用。而晚上睡前的一杯白开水,更具有减少脑梗塞的功能。     

多吃果蔬为何还便秘?

问:我今年72岁了,平时吃蔬菜、水果不断,为何还会便秘?答:老年人发生便秘的原因复杂多样,因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数。临床资料分析表明,老年人便秘与下列因素有密切关系:1.肠蠕动缓慢;2.肛肠肌肉过度收缩;3.精神体质欠佳;4.药物因素;5.体内缺水;6.饮食因素。上述6种因素可以单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人平时多吃蔬菜、水果仅能增加食物中的纤维素含量,促进肠蠕动,有利于排便,但不能影响和改变其他便秘因素。因此,受便秘之苦的老年人应针对便秘的原因,采取不同的治疗方法。不论何种原因引起便秘的老年人…