弹托羽毛球健身效果好

随着年事的渐渐增高,我的身心并未明显渐老,视力明,肢体壮,反应灵敏,脏腑无恙,日行百八十里不在话下,挑扛百八十斤"小菜一碟"。一位老朋友羡慕地问我:"老兄,没见你在室外活动锻炼,在家里定有套健身密招吧?"我笑着说:"有一招不密,现在泄露给你,你试试,有效了,再去'开诚布公’,我更欢迎!这密招就是——室内弹托羽毛球。"     

以休闲体育理念为导向的大学体育课程改革与探索——以河北工程大学为例

概述了我国普通高校大学体育课程的发展现状，休闲体育健身理念引入大学体育课程的必要性和必然性。对休闲体育的健身理念进行了整理，探讨了这一新的健身理念引入大学体育课程的有效途径，对休闲体育健身理念引入大学体育课程的结果进行了预测。     

吉林地区健身俱乐部武术课程开展现状

本文通过文献资料法、问卷调查法对吉林地区健身俱乐部武术课程开展情况进行调查研究,从学员了解武术的途径、授课内容、学习目的、兴趣爱好等方面进行分析,并提出相对的建议,皆在推进武术在俱乐部中更好的开展。     

黄淮学院学生健身方式的调查与研究

通过采用问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,对黄淮学院大学生体育运动项目的选择、认知、态度和参与状况进行调查,并研究大学生健身路径和器械使用的效果以及健身需求等情况,从中发现问题,并提出建议和对策,为促进学生身心健康和丰富体育活动内容和手段提供参考依据。本选题将从理论上论证大学生体育健身方式调查与研究的价值,帮助学生选择合适的健身的方式和手段,使学生在自主体育锻炼形式下能合理的控制运动负荷,增强体质促进身心健康。通过体育运动中学生之间的人际交流的作用和体验运动中的乐趣,培养学生养成自主健身的运动习惯及良好的社会适应能力,最终形成终身体育锻炼的意识。     

“健康中国”背景下全民健身与全民健康融合研究

结合我国实际，从全民健身和全民健康的科学理念、科学研究、人才培养、体医融合、设施建设、产业发展、“互联网+”运用等措施，实现全民健身和全民健康的深度融合，保障政府工作落地生根，促进全民健康。     

《冰雪运动诗赞》书法作品欣赏

<正>冰雪运动源自人们在冰天雪地环境中的生存和发展，成为人类体育活动的重要组成部分，并以其独特的魅力吸引着千千万万的人们投身其中，享受着观赏的愉悦、竞技的追求与健身的乐趣。用中华格律诗词的优美声韵和中国书法的遒劲墨笔来描绘冰雪运动的独有景观，展现冰雪运动员的矫健风采，讲述广大体育爱好者于冰天雪地之中的运动英姿与健身乐趣，这就是诗人和书法家们献给北京冬奥会的诚挚心意和融融真情。     

多元化全民健身服务体系的概念与结构

多元化全民健身其具体的服务体系就是最大程度上去满足人民大众对强身健体的需求，为人们提供相应的剑神服务和设施。多元化全面健身理念，它作为一个促进人们身体健康，提高公民的身体素质为根本目标的多元化健身服务体系，其服务体系的本身是由很多方面的要素所构成的，这些因素相互之间有着密不可分的关系，相互作用相互促进，共同实现多元化全民健身所发挥的作用。     

俯身摩运不尿频

天气转凉,人体各组织也开始御寒性收缩,最易发生尿频。尿频与腰肾功能密切相关,肾精不足、腰肌乏力都会影响膀胱功能。下面介绍一招,常做可以固肾腰、防尿频。这是健身气功八段锦里的一式动作,具体方法为:1.自然站立,两臂向前、向上举起,掌心向前;2.屈肘,两掌心向下按到胸前;3.两     

运动休闲,魅不可挡的都市女性时尚潮流

繁忙的都市,紧张的生活,使得都市女人不得不面临日益增多的问题和压力。虚弱、疲劳、焦虑、失眠、抑郁,种种现代病使女性身体机能和心理状态逐渐失去平衡。也许某种药物能暂时抑制身体上的不适,但没有一种药物能真正帮助和缓解人精神上的疲劳,于是,种种健康、时尚的运动休闲方式应运而生:热辣拉丁舞、神秘瑜珈、芬芳SPA......它们轻松、自然、舒放、流畅,能从外到内、从身体到心灵全方位调理女性的健康,锻造出一份知性女人的自信和优雅。运动并快乐着,怡情并美丽着,魅不可挡的运动休闲让都市女人的生命散发出花一样的芳香......