关于短跨项目体能训练特点的分析

良好的体能训练是运动员掌握和提高技战术的基础,本文从论述当前体能训练本质特征角度出发,简要总结了从事短跨项目训练多年的经验,指出短跨的体能训练必须以速度为核心、以力量素质为基础、与技战术训练相结合、坚持长期的计划性和系统性。     

对教练员有效实施运动心理训练计划的基本要求

获得最佳的竞技成绩与心理状态和心理素质有着密切的关系,运用多元化的心理训练方式提高运动员的训练水平是科学训练的重要组成部分,制定合理的心理训练计划并予以科学有效实施是所有教练员必须具备的主要训练手段。