教你十二招,不得糖尿病

美国《预防》杂志最近一篇文章指出,只要做到以下12点,你的一生就绝不会得糖尿病. 1.减轻5％的体重.哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5％,患糖尿病的危险就会降低70％. 2.吃肉前喝两勺醋.美国亚利桑那州立大学研究发现,吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋,可大大降低血糖水平.如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜.     

健康百科

如何健康吃五谷杂粮1糯米做成醪糟,助消比,缓解疲劳头晕眼花;2薏米煲汤最滋补,强筋骨、健脾胃、消水肿;3糙米煮成稀饭,降低脂肪和胆固醇;4高粱适合做点心,有助消化;5荞麦做成面条,补脑助发育;5燕麦做成八宝饭,延缓细胞衰老,保护心血管。剩菜加热需注意1鱼类:加热四五分钟就好,长时间加热,鱼中所含的蛋白,鱼脂和维生素等营养素就会失去营养价值。2肉类:加热时请加点醋。3海鲜类:加热时应加点佐料,如加一些酒、葱、姜等作科,不仅可以提鲜,而且还具有一定的     

中国的夜宵社交

虽然已经吃过晚饭，也明白过了饭点加餐不是个好主意，然而到了晚上10点多，你还是会迫切渴望，甚至觉得必须得叫上你的朋友：“走，咱们吃点儿什么去！”     

五种食物助你过冬

中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。
　　健胃吃山楂
　　火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。     

健康百科

【食醋泡脚有五大好处】 日常生活中经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象,这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有五大好处：①强身健体;②促进血液循环;③改善脚气;④滋润肌肤;⑤减压。     

吃生姜保健康

民间有“早吃三片姜,赛过喝参汤”的说法,这表明吃姜对人体大有益处.尤其是在夏天,适量吃点生姜,能起到解毒、散寒、祛湿、健胃、止呕等功效. 缓解食物中毒 生姜可缓解食物中毒.比如,在吃螃蟹时,用姜末、醋、糖配食是有一定道理的.因螃蟹性寒,又有腥味,用热性的姜配食可减少对脾胃的伤害.另外,吃野菜中毒、口舌发麻时,立即嚼几片生姜,可缓解病情.     

郭德纲绝句

要不是打不过你，我早跟你翻脸了。 牛肉面、大排面、便饭。一日本人过来。吃点什么？这个，日本人用手一指：牛大便!     

吃对食物巧排毒

对于湿热体质的人来说，排毒是最重要的问题。根据体质进行排毒才能获得好的效果，湿热体质的人多吃一些排毒食物，有助于清除身体内的毒素。     

范仲淹诫子自奉俭不营私

范仲淹是宋代著名的政治家、思想家、文学家.由于年幼时家境贫寒,范仲淹曾寄居长白山(今山东邹平县西南会仙山)的佛寺读书.每天晚上煮一锅小米粥,经过一宿凝成胶状,早起后用刀划为四块,早晚各取两块,加点醋,撒点盐,加热后就着十来根小根蒜吃,这就是他一天全部的食物.     

五种最营养的食物搭配法

人们都知道，多喝牛奶可以强健骨骼，多吃胡萝卜有助于保护视力。但大多数人可能不知道的是：把含有某些营养素的食物搭配在一起食用，可以使身体抵御疾病的能力大幅提高。     

清热解毒药五“兄弟”

夏季易上火，不少人出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞、流鼻涕等症状时，马上想到吃点清热解毒药。在中医里，清热解毒药有5个“兄弟”，每个都有自己的特长，使用时要顺着“脾气”来。否则，会伤害到身体。     

新年头一口儿

大年三十吃水饺,这好像是过年的传统,起码长江以北的大部分地区都是这样。但确切地说,地道的北京人不是这样的。过去有个童谣这么唱:新春正月过大年,吃点喝点解了馋。初一饺子初二面,初三合子团团转;初四吃米饭,破五的饺子要素馅儿;初六初七需吃鸡,初八初九牛羊肉;初十吃顿棒子粥;十一吃鱼,十二吃鸭;十三围坐吃对虾,十四大碗打卤面;十五家家闹元宵,打春要吃春卷炒鸡蛋。     

健康百科

如何健康地吃五谷杂粮 ①糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；②薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；③糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；④高粱适合做点心，有助消化；⑤荞麦做成面条，补脑助发育；⑥燕麦做成八宝饭，延缓细胞衰老，保护心血管。     

脸色差该补哪儿

面色白需养肺有些人脸色白如蜡，没有光泽，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。     

干仗的广告知识

广告看多了．便会发现一些很趣的现象： 味精不能多吃，多吃有损记忆力——鸡精企业 味精是从食物中提取出来的，可以放心吃——味精货柜     

干工作别干伤了

■如果一个人很爱吃肉，一次吃得过多，他会有种“真是再也不想吃”的感觉，俗语称这种现象叫做“吃伤了”。 　　■如果，你曾经对一份工作恪守巨大的热情和执着，却在有一天发现工作像忘恩负义的小人一样背叛了你的理想和期望，你也许会有种“真是再也不想做这份工作”的感觉，这种现象叫做“干伤了”。 　　■被工作所伤的职业人在现代的社会中越来越多，他们大多表现为身心疲惫、精力耗尽、言语极端，不想再和现在的工作有任何的联系，迫不及待地要换一个行业。 　　■但是不能由此判断他们缺少工作的能力，因为职业咨询师告诉我们，干…     

爱比粮食更珍贵

那是我九岁时发生的一件事。那时，人们很穷，尤其我家，更是穷得要命。当时，我们一家六口人，父母和我们兄妹四个，算得人多劳力少的人家。父母整日不分白天黑夜地在生产队累死累活地干，可无论怎么努力，怎么挣，也不够吃，家里的境况很糟，简直要揭不开锅了。     

书到用时方恨多

民间有句谚语，叫做：宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。这个谚语，曾经被很多人用来作为择偶的标准。人世间，可以选择作为配偶的对象多矣。其中，真正适合自己的就是鲜桃？否则就是烂杏？     

蒸过的水果胜过药

热炖的柚子化痰降火春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择蒸着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用，去火效果极佳。     

手拉手的甜蜜犒赏

在德国柏林一条街道上，巧克力的售卖商家把自动售卖机推上了街头，让你想吃的时候，随时都可以买，但是同时，还得花费点功夫。