大理白族的食花文化

鲜花入馔，古已有之，早在两千多年前，我国的养生家、道家、僧家，出于养生保健，延年益寿需要，就常以菊花伴食。大诗人屈原的《离骚》中也有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。而云南素有“植物王国”、“天然花园”的称誉，鲜花入馔更是普遍。民谚有“云南十八怪”之说，其中“一怪”就是“鲜花当蔬菜”。地处滇西的大理白族地区，一年四季更是百花盛开，花枝不断，这得天独厚的自然条件使人们以花卉为美食，从而创造出生活中一道绚丽的“风景”──食花文化。　　大理地区可供食用的鲜花有白杜鹃、芋花、金雀花、苦刺花、…     

老妈是个“手机控”

老妈拥有第一部手机,是在8年前。那时,我因为工作原因,要去一座北方小城,便将刚上小学的女儿托付给了老妈。为了便于联系,我给老妈买了一部诺基亚手机。第一次远离家乡,那份惶恐、不适和对家人的思念,时时充斥着我的身心。每天,我都要拨通电话,向老妈痛快淋漓地诉说工作和生活上的点点滴滴,再听听她唠叨些家里家外的事，心里便会变得暖暖的。     

我爱《老友》

正2006年我退休后,第一次收到单位给我订的精神食粮——《老友》时,立刻被她图文并茂的版式、丰富多彩的内容所吸引。经过两个晚上的挑灯夜读,我把一本《老友》从头到尾读了个遍,连广告都没漏掉。读后,我顿觉神清气爽,对退休后的生活充满了信心。8年来,每期《老友》到手,我都是一口气读完,     

免费赠书 普及科普食疗方法——“吃菜养心”防百病

正被喻为私人保健医生的"吃菜养心少吃药"的科学养生方法,治疗各种中老年慢性疾病的效果令人震惊,受到老百姓的热烈欢迎。为将这一中医食疗方法发扬光大,现在全国推广实践"吃菜养心"防百病的食疗方法。找到老年慢性病根源天气渐冷时,有高血压、糖尿病、动脉硬化和冠心病的心脑血管病人怕意外,而哮喘、慢性胃炎患者又怕天天吃药。本书则提议少吃药,认为不吃药一样可以养好慢性病。是药三分毒。药物是用来治病的,短期治疗效果会明显。但对慢性病患者来说,需要长期合理控制病情,若用吃药来控制病情,巨大的药物副作用就会产生"蓄积效应"。这种     

我的“四勤”养生法

正经常遇到一些老朋友问我:"邹医生,你耳不聋,眼不花,甚至连头发都很少白,走起路来总是精神抖擞,一点儿也不像80多岁的人。有什么秘诀给我们分享一下吧?"我对他们说,其实我真的没有什么秘诀,我只是做到了"四勤"。一是勤动脑。我利用做医生的职业便利,常写一些老年保健方面的文章。在写作过程中要先构思,再去查资料,要反复琢磨,再三推敲,这就要勤动脑,促使大脑运转而且要把医学理论知识变为通俗易懂的科普知     

10种食品的食疗作用

谚语说“药疗不如食疗”，这是正确的。下面一些食物对疾病就有食疗作用。     

生活养生

【健康养生小口诀】 1．大蒜是个宝，常吃身体好。2．一日两苹果，毛病绕道过。3一日一枣，长生不老。4．核桃山中宝，补肾又健脑。5．胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6．西红柿营养好，貌美年轻疾病少。7．小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。8．多吃芹菜不用问，降低血压很管用，     

解读《红楼梦》的燕窝养生

正作为四大名著之一,《红楼梦》一直备受关注。过去读红楼,品的是凄婉哀切的爱情故事。现在看红楼,学的则是书中见微知著的养生秘诀。通读整部《红楼梦》无不处处体现中华博大的养生文化,其中单是提及"燕窝"二字的养生细节就多达十几次,位居历代文学之首。     

多病善养寿亦长

按常规,健康才能长寿,多病者与长寿者之间似乎很难画上等号,但现实生活中不乏出人意料之＂奇迹＂。一些看起来身强力壮的人,如果自恃体健而不注意保养,其寿命不一定如想象的那样长;而一些体弱多病者因为注重保养,到后来却变得老当益壮。更珍惜健康那些平时很少生病的健康人,因为没有体验过生病的痛苦,所以往往不珍惜健康。相反,体弱多病的人因为失去了健康,所以对健康的渴求比常人强烈得多,对身体也倍加珍惜爱护。     

顺时摄生益身心

我国自古就推崇“顺时摄生”，所谓“摄”，就是养，是指按照季节的变迁来调节饮食、作息，从而达到调养身心的目的。其实，顺时养生的内涵并不仅局限于季节的范畴，每天24小时也是一个内在的小循环，如果遵循顺时养生的规律，身体健康将收到事半功倍的效果。