老人饮食太清淡并不好

核心提示：人在饮食上追求清淡并不是原则上的错误，关键在于把握好度，用对方法。     

“滋补”养生药膳火锅 食用应因人而异

问:前几天我和家人在市区一家火锅店吃饭,服务员向我们推荐滋补火锅、养生火锅、中药火锅……店家声称在火锅底料中添加了一些"强身补体"的中药材,有"补血益气"     

诗意的养生

唐朝诗人刘禹锡的《陋室铭》构思奇巧，清新通俗，后人推崇备至，纷纷仿作。今录几篇具有时代新意的“健身养生铭”，供读者玩味。     

养生佳品——铁皮石斛

铁皮石斛,为兰科多年生附生草本植物。生铁皮石斛的生长环境非常独特,主要生长在深山老林里的树干或悬崖绝壁上,而且种子细小如尘,不含胚乳,自然状态下很难萌发,需要与真菌共生以获得养分才能完成萌发,因此自然繁殖率极低。铁皮石斛生长缓慢,加之掠夺性采挖,目     

蒲江：建设独具特色的生态养生休闲基地

党的十七届五中全会通过的“十二五”规划建议，正式提出“加快转变经济发展方式”。它摒弃了长期以来以GDP论英雄的增长方式，使蒲江可以从与成都市其他县区比经济总量、比增长速度的思想羁绊中解放出来，以一种全新的思维方式来思考蒲江的发展问题。     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后，不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化，尤其是饮食方面，老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

养生延寿“七按时”

何为养生?养生就是讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静相宜、劳逸结合等具体养生的理论与实践来保证身体健康。所以,养生贵在按时。按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中,很多人都是感觉累了才去休息。其实,这时休息为时已晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,过度的疲劳为疾病留下了     

健身运动专家谈夏季健身养生妙法

夏季是中老年人加强锻炼、健身养生的大好时机。国家体育总局健身运动专家赵之心教授为中老年人介绍了几项夏季健身运动的具体方法。太极拳基本方法1.自然站立,两手下垂,两脚与肩同宽,两腿微屈,呼吸自然,舌抵上腭。2.两手手     

王宜:为健康饮食保驾护航

王宜曾是医院食疗部一名普通的营养医生,乐观开朗的性格、执着钻研的态度,让她在几十年的营养事业中将营养学、中医美食食疗、药膳、保健食品化学、营养心理完美地结合在一起。     

“健康达人”韦奶奶

在江苏省镇江市润州区凤凰家园小区,只要提起韦月华老人,便无人不晓,大家都称赞她是一位"健康达人"。因为她不仅掌握的保健养生知识比周围邻居多,而且常把自己收集的保健养生知识及养生经验与大伙儿分享,同时还带领社区的老人们开展各种家庭健身活动。今年已70岁高龄的韦月华,精神矍铄,面色红润,干起活来手脚麻利,整