一招一式就能养五脏

正养五脏的方法有很多,最重要的不是追求哪种最好,而是贵在坚持。越简单、越便于操作的方法,越有利于长期练习。常闭双眼养肝血闭目独坐有助疏通全身经络,让气血流畅。在闭目的同时可配合眼功练习,能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。具体做法是,轻闭双眼,用两手大拇指从内眼角向外擦24次。或两手十指并拢覆在双眼上,先由内向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。午饭后小憩是一种简单有效的护肝方法。研究结果显示,闭目休息时流经肝脏的血液比站立活动时增加40%左右,这样可以减少肝脏本身的     

这些大病会伪装成小病

正嗓子哑、牙痛、口腔溃疡都是常见的小毛病,但上了年纪的人对此要引起重视,因为有一些大病很容易与这些小毛病混淆,导致误诊。牙痛不都是牙齿神经暴露了每100个心梗病人中,就有1个症状是牙痛。有个上班族,上班追赶公交车时牙痛,一直以为是牙神经暴露了,冷风刺激导致了牙痛,后来无     

扭腰顶胯防肿胀

有些人早上起来经常出现肿眼泡,即使晚上不喝水、枕头高低适度也不能避免。中医认为,眼睛、面部、手脚等肿胀一般和带脉不通有关。带脉恰好围绕腰部一周,能够对身体纵向的经脉（如肾经、肺经等）起到约束作用,如果带脉约束无力,会导致纵行经脉运行迟缓,水气就容易闭塞,留存于身体不同部位,形成肿胀。     

浅析蓝海新悦大饭店的服务营销策略

在我国经济取得骄人成绩后,人们的生活也随之提高,在满足基本需求后,人们开始重视对精神层次的追求,而酒店业已成为旅游业快速发展的典型代表。本文试用酒店服务营销中的7P来阐述分析蓝海新悦大饭店的现状,通过总结其不足并提出改进建议,以不断促进其服务营销策略的调整和改进。     

巧用引体缓疲劳

久立伤骨、久坐伤肉。下面要给您介绍一招简单易行的"引体",它在距今一千多年的中医典籍《诸病源候论》中又叫"大簸箕坐",形容人坐在床上,两腿岔开,像个簸箕。人处于这种坐位时,俯腰伸足,呼吸吐纳,可以舒筋健骨,固本强体。动作的方便之处在于可以每天早晚在床上练习。首