Mindfulness and health behaviors in college students: The moderating role of sleep

Abstract

Objective: To examine the moderating effects of subjective sleep quality (SSQ) and sleep duration on the relationships between mindfulness and health behaviors (i.e. nutrition and exercise) among undergraduate students. The unique influence of the five facets (i.e. factors) of mindfulness (i.e. observing, describing, acting with awareness, nonreactivity to inner experience and nonjudging of inner experience) on students’ health behaviors was also explored. Participants: Three hundred fifty seven undergraduate students enrolled in U.S. colleges. Methods: Students completed an online survey. Hierarchical multiple regression analyses were conducted to determine whether SSQ moderated the relationship between mindfulness and nutrition behavior. Results: SSQ moderated the relationship between mindfulness and nutrition behavior. The observe facet of mindfulness was the most predictive of nutrition behavior, whereas the observe and describe facets were the most predictive of exercise behavior. Conclusions: Interventions that target mindfulness and sleep quality may help promote healthy eating and increased exercise engagement in college students.     

Alzheimer's Disease and Older Women

The graying of America suggests that dementia will become "the epidemic of the 21st century." First described in 1907, Alzheimer's Disease (AD) accounts for an estimated two-thirds of all dementia. AD currently has no cure, thus causing a major drain on health care and family resources. Compared to men, women are uniquely affected by AD due to their gender-associated increased risk, longer life span, and roles as caregivers within families and institutions. Living successfully with dementia requires medical and behavioral interventions to manage disruptive symptoms, knowledge to optimize environmental conditions, and caregiver support and savvy to avoid burnout. Strategies for maximizing functioning in older women living with AD are provided.     

8周指定强度训练对不经常锻炼女生强度-情绪反应的影响

29名不经常锻炼女大学生被随机分成2个实验组和1个对照组,采用RPE生成强度方案,实验组分别以RPE=11和RPE=16的强度训练8周,对照组自由活动,训练前和训练后3组被试均参加10min RPE生成强度运动,运动中3、6、9min及运动后5min自述主观运动体验,以检验不同指定强度训练对不经常锻炼者强度-感情反应的影响.结果显示,积极良好状态有组别主效应和强度×时间交互作用,无训练效应.心理苦恼有测试×强度×时间×组别交互作用.疲劳有测试×强度×组别、测试×强度×时间与强度×时间×组别的交互作用.研究暗示更高强度的健身训练使不经常锻炼者强度-情绪反应的变化更积极.     

中国传统哲学与中医导引五禽戏发展探源

中医导引在阴阳五行等哲学背景中诞生,基本框架在西汉以前就已形成,但在儒学取得支配地位后,导引在理论发展上几乎没有质的突破,只是应用的推广、经验的积累,出现理论与社会应用的不平衡现象。中医导引五禽戏本是在中国传统哲学文化背景中孕育、发展的,应重视这一文化推力,否则中医导引五禽戏只是一种具体动作,将成为无源之水,失去应有活力。     

我国高校学生缺乏运动的不健康行为研究综述

目前,我国高校大学生参加体育运动的状况不容乐观,女生问题尤其严重。分析其原因主要是学习忙、没时间,缺乏兴趣和不知如何锻炼,缺乏运动场地、设施和器材,缺乏组织或无人相伴。这种分析多停留在一种描述性的表层横向分析上,缺乏从社会学、心理学、运动学等多视角对大学生的心理、生理和社会因素进行深层次的纵向剖析。针对大学生体育锻炼存在的问题及产生原因,学者们提出了许多相应的对策和建议。     

江苏教育学院学生体育锻炼方式及耐力素质状况调查分析

对江苏教育学院学生最喜爱体育锻炼方式进行了调查,并对耐力跑测试结果进行了分析,结果显示,本院学生课余通常采用简便易行的健身跑和轻松愉快的娱乐性活动等方式进行体育锻炼,男女生的耐力素质均差于江苏省大学生的总体均值．只有通过学校、教师和学生共同努力,才能有效地提高学生的身体素质,增强体质．     

论公共政策执行偏差及其矫正

对公共政策执行偏差的表现形式进行了概括和分析,并剖析了其产生的主、客观方面的原因,还对矫正公共政策执行偏差的方法与途径等进行了探讨.     

牛磺酸对力竭运动时大鼠脑组织自由基代谢的影响

以大鼠递增负荷力竭性运动为模型 ,观察了牛磺酸 (taurine)对力竭运动时脑组织(皮层运动区和感觉区)自由基代谢的影响 结果显示 :力竭运动后即刻 ,脑组织的MDA显著增加 ,SOD和GSH显著下降 ;补充牛磺酸能使力竭运动脑组织的MDA显著降低 ,阻止SOD下降和维持GSH的水平 ,并使大鼠运动至力竭的时间稍有延长 提示力竭运动使大鼠脑组织自由基代谢加强 ;牛磺酸在大鼠脑组织中具有很强的抗氧化作用 ,其机制可能和牛磺酸与醛基反应有关     

从政治文明建设的视角解读依法行政

建设社会主义政治文明是我国现代化建设的重要战略目标。作为特殊政治主体的政府,实现依法行政是我国政治文明建设的必然选择。政府在依法行政过程中必须做到:依利民之法行政,政府要带头守法,坚持行政行为的公正,坚持行政行为问责制。     

从孔子言语教育 谈语文素质教育

孔子是我国古代著名的教育家 ,他的言语教育是最早的语文教育形式 ,对后世影响巨大 ,对今天的语文素质教育有多方面的启示 ,主要有思想教育、思维训练 ,发展个性以及大语文教育等。我们应当深入研究、择其精华 ,为当今的语文素质教育服务